Sempre tive dificuldade em perceber
um dos grandes clichés do mundo da auto-ajuda, por muitos livros que lesse, por
muito áudio que ouvisse ou por muitos cursos que fizesse o cliché: “ Aceita-te
a ti para o outro te aceitar” não entrava dentro de mim, pensava: “ Ok isso é
giro, mas como é que eu faço isso. Como é que eu gosto de mim quando olho ao
espelho e não gosto do meu corpo, quando imagino a vida que poderia ter ou o
que poderia fazer e não é aquilo que tenho ou que faço agora, como é que gosto
de mim agora, ao dia de hoje?”
Na verdade estaria a mentir-te se
te dissesse que este cliché já estava perfeitamente integrado em mim porque o
que sinto é que é um “work in progress”
Mas a cada dia que passa faz mais
sentido para mim, por isso a ti mulher e homem que estão a ler este texto vou
deixar-te algumas dicas que para mim funcionaram, não são soluções universais,
certo? Contudo só saberás se realmente experimentares J
1. Na
minha opinião repetir 100 vezes ao espelho eu gosto de mim todos os dias, não
funciona, porque simplesmente o meu cérebro diz: “Grande mentira que estás a dizer.” Por isso
na minha vida decidi adoptar outra estratégia: Ação Positiva = Pensamento
Positivo.
2. Enfrenta
aquilo que mais rejeitas: Ainda ontem partilhava com uma pessoa numa sessão que
um dos momentos mais duros para mim foi quando me obriguei a olhar
verdadeiramente para o meu corpo sem truques, comecei a passar o creme no corpo
e não de fugida, comecei a olhar para ele e a ver a casca de laranja e toda a
celulite que estava presente, comecei a olhar para o espelho sem me colocar de
lado para parecer mais magra olhava o meu corpo e via aquilo que gostava e
aquilo que não gostava. Enfrenta aquilo que mais te assusta.
3. Deixa
de procurar validação no outro: Existiu um dia uma pessoa que me disse umas
palavras que nunca vou esquecer: “ Nunca ninguém te vai validar da forma que tu
queres, porque simplesmente é impossível, porque vais querer sempre mais e mais.”
Toda a verdade sei que é difícil integrarmos isto dentro de nós, mas é verdade
nunca vai ser suficiente, por isso larga rapidamente essa necessidade de
procurares a validação no outro e como? Valida-te a ti interiormente, reconhece
diariamente as tuas conquistas, reconhece diariamente os teus comportamentos,
os teus sucessos e os teus insucessos, mas reconhece-te. E sim vão existir
momentos em que vais ter que fazer um esforço para procurares isso em ti, mas
faz!
4. Não
és má pessoa: não sei se isto acontece contigo, mas comigo por vezes acontecia,
tinha a sensação que se as pessoas realmente me conhecessem, mas verdadeiramente
ficariam desiludidas ou iam perceber que eu não era boa pessoa ou pelo menos
que não era a pessoa que gostava de passar. És humano, apenas isso e por isso
tens comportamentos bons e comportamentos menos bons, mas que são teus e que
fazem parte de ti, descobre formas de os utilizar a teu favor.
5. Procura
ajuda: Não tens que ir para uma seita ou pertencer a grupo de “falta de
auto-estima anónimos” (esta até me ri a escrever, tens que admitir que tem uma
certa piada J).
Normalmente estamos tão dentro da nossa história que achamos que só nós é que
temos destes comportamento ou pensamentos destrutivos, das várias pessoas que
ajudo garanto-te, mas garanto-te mesmo que todos nós somos mais parecidos do
que aquilo que parecemos.
6. Simplifica:
a sério simplifica, trás pequenos prazeres à tua vida e escolhe na tua vida
momentos em que possas simplesmente viver a vida sem grandes pensamentos, sem
grandes filosofias.
Sê Inspiração,
Ligia Silva
Coach e Talent
Finder.
