Vamos mudar :)

Estamos sempre em mudança e parar é morrer.. já dizia alguém muito sábio... e por isso o mesmo o blog vai mudar... Vai mudar de endereço!

Agora vais poder encontrar os antigos posts e os novos aqui:

http://ligiasilva.com/blog/

Um beijo muito grande e até já! 

Lígia Silva, 

Life Coach e Terapeuta! 

As minhas camadas!

Somos como pequenas cebolas, que milímetro a milímetro vamos retirando as nossas camadas, umas somos nós que escolhemos retirar outras é a vida que nos ajuda a retirar.

Ao longo deste processo, vou encontrar pessoas que não gostam deste meu retirar de camadas, provavelmente pessoas próximas de nós, pessoas que sempre nos conheceram com todas as camadas.

Posso escolher deixar de retirar as minhas camadas. Posso deixar de procurar a minha verdade, mas ai nesse preciso momento apenas vou estar a escolher fugir de mim.
Estou disposto a pagar esse preço?

Estou disposto a pagar o preço de me perder, naquilo que os outros gostariam que eu fosse?

Um beijo enorme e até já!
Lígia Silva,
Life Coach e Terapeuta.
www.ligiasilva.pt

Silenciar sentimentos.

“Você pode se enganar e enganar muitas pessoas fazendo o papel de bonzinho, de coitadinho ou contar mentiras para não ferir essa ou aquela pessoa. Você pode esconder tudo de todo mundo, mas o seu corpo sente e reage às agressões que você tem cometido contra ele. Se você continua naquele relacionamento que não suporta mais, naquela rotina que tira a sua alegria, naquela sociedade que já se desgastou, naquele emprego que rouba o seu prazer, ou naquela amizade falsa, o seu corpo vai sentir essas emoções e como uma bateria, vai carregar e armazenar esses sentimentos, até que um dia vai explodir como bomba atómica.”(fonte site de psicologia do Brasil). 

Fomos levados acreditar que temos a capacidade de resolver todos os nossos desafios sozinhos e por isso guardamos os nossos problemas para nós mesmos. Quando não partilhamos os nossos medos ou as nossas dúvidas estamos apenas a dar mais poder a esses medos e a essas dúvidas. Na maior parte das vezes quando são verbalizados, estes perdem poder. 

Hoje no Blog, ficam três dicas que te vão ajudar abrir o coração e a libertar um bocadinho do peso que por vezes trazemos :) 

1. Equilíbrio entre a necessidade de falar e o silêncio:

Um dos grandes desafios dentro de um relacionamento (profissional, amizade, familiar, amoroso) é que partimos do pressuposto que a outra pessoa sabe que nos magoou. Se nós não verbalizamos os limites como é que a outra pessoa os pode reconhecer?

2. As palavras silenciadas convertem-se em doenças.

Algumas das pessoas que me procuram têm um grande desafio de ansiedade ou mesmo de ataques de pânico. A ansiedade é criada pela nossa mente, se a silenciamos, acabamos de lhe dar mais uns anos de vida J

3. Falar o que sentimos abre o coração:

A maior parte de nós tem o seu coração fechado, se temos o coração fechado a nossa vida encontra-se em esforço ou em escassez (seja de dinheiro, amor, confiança, etc).

Quando verbalizamos os nossos porquê, abrimos o nosso coração e deixamos que a verdade entre nele. Trazendo fluidez e amor ao nosso coração.

Já alguém dizia e é bem verdade... " a verdade liberta", seja apenas a verdade do que verdadeiramente sentimos. 

Para marcares a tua consulta comigo, presencial ou online. Podes entrar em contacto comigo através do 935 333 777 ou ligiasantosilva@gmail.com 

Um beijo enorme e até já! 

Lígia Silva, 

Life Coach e Terapeuta. 

www.ligiasilva.pt