Tenho o privilégio diariamente de trabalhar com pessoas muito bonitas, que têm dentro delas uma força muito grande e que avançam rumo aos seus objectivos, mesmo sentindo medo, mesmo sentindo que não têm a certeza absoluta de qual o seu caminho, ao dizer-te isto acredito que pensas tal como eu: " Estas pessoas têm uma confiança muito grande nelas, certo?" Nop a maior parte das pessoas que me procura acredita (tal como eu acreditei) que não são pessoas confiantes, que são pessoas inseguras, falando em verdade absoluta eu senti durante muito tempo exactamente o mesmo.
Se fores uma das pessoas que acredita que por algum motivo tiveste o azar de nascer sem confiança, então deixo aqui algumas dicas simples e práticas que te vão ajudar a alterar aquilo em que acreditas.
1. Reconhece as tuas conquistas:
Olha para todas as conquistas que já tiveste na tua vida, todas mesmo e questiona se essas conquistas correspondem a uma pessoa com ou sem confiança, recorda os momentos em que estavas cheio de medo e continuaste, recorda os momentos em que sentias que tudo estava perdido e encontraste soluções, recorda os momentos em que sentias que a não conseguias mais e continuaste.
2. A confiança faz-se:
A confiança não se pensa faz-se, por isso começa o teu dia por fazer aquelas coisas que mais te custam seja o exercício físico, seja ligar a alguém, seja enviar email, etc.; Comece logo cedo por iniciar o teu dia com aquelas coisas que te provocam frio na barriga vais sentir que estás mais forte internamente para continuar o teu dia.
3. Cria as tuas estratégias:
Criar pequenas estratégias (simples) que te ajudem a saíres fora da tua zona de conforto, exemplo: Imagina que aquilo que mais te desafio é falares com pessoas novas, inscreve-te por exemplo num aula de dança semanal que te "obrigue" a teres que sair da tua zona de conforto e a estares com novas pessoas. Nas primeiras vezes vai ser mais desafiante, depois com o treino torna-se mais simples!
4. Identifica as tuas conquistas:
Já repeti aqui no blog várias vezes esta questão e acredita que funciona, no final do teu dia, identifica 2 ou 3 conquistas que tiveste ao longo do teu dia. Aquilo que vais fazer é direccionar o teu cérebro para as coisas boas que conseguiste, imagina o que é adormecer com este sentimento?
Espero de coração que experimentes e que sintas as alterações na tua vida. Caso sintas que precisas de uma ajuda mais profunda entra em contacto comigo através do 935 333 777.
Um beijo enorme e até já!
Lígia Silva,
Life Coach e Terapeuta.
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