Quando não tenho energia para nada!

Existe um sentimento que por vezes paira dentro de nós é o sentimento de vazio e desgaste completo, em que perdemos a capacidade de ver as coisas boas da vida, em que perdemos a capacidade de sentir que a vida vale a pena e simplesmente deixamos de acreditar que a vida essa pode ter uma outra cor.

Alguns sintomas para estares alerta:

• Já não te lembras da última vez que deste uma gargalhada à séria; 
• Sentes que estás sem energia e sem vontade para fazeres nada; 
• Sentes que tudo na tua vida está em esforço; 
• Esperas o pior das pessoas que encontras diariamente; 
• Sentes que nada do que fazes faz sentido; 
• Sentes que tens grandes picos de energia (de repente tens imensa vontade de fazer tudo e no momento a seguir perdeste toda essa energia, quase parece que és bipolar :) não és); 
• Sentes que estás constantemente a criticar as pessoas à tua volta ou a ti própria... 
• Entre outros! 

Quando isso estiver acontecer, por favor: 

PÁRA! 

A sério, não é um sentimento que vai simplesmente desaparecer, pelo contrário vai intensificar. E por isso, por favor quando estiveres nesta fase não tomes decisões importantes (neste momento estou com aqueles sinais de STOP a indicar que não podes mesmo fazer isso desculpa o condicionamento :)) 

Por isso hoje deixo-te aqui algumas dicas que te podem ajudar a "acalmar" este sentimento: 

• Investe logo de manhã apenas 5 minutos em ti, nem que seja apenas para respirares ou para estares em silêncio, não tens que fazer grandes mecanismos de meditação ou outras coisa. Pára apenas 5 minutos e respira, antes de começar o teu dia. 
• Encontra uma forma de recarregares a tua energia: caminhada, corrida, ouvir música, pintar, massagem, qualquer coisa, mas investe este tempo só para ti, nem que seja uma vez por semana. 
• Ganha clareza, normalmente este sentimento intensifica-se quando não temos clareza de para onde queremos ir, seja na área profissional, na área de relacionamentos, ou mesmo na nossa relação connosco. 

Durante o mês de Setembro vou estar a dar consultas presenciais ou via skype, se quiseres mais informações basta contactar o 935 333 777 ou ligiasantosilva@gmail.com

Um beijo enorme e ate já! 

Lígia Silva, 

Life Coach e Terapeuta.