Lembro-me desde pequena de ouvir
a expressão “ está de luto”, na verdade nunca percebi verdadeiramente o que
isso significava até o ter sentido. Por muito cliché que possa parecer acredito
que no terminar de algo cada um de nós faz sempre um processo de luto, a
intensidade e o tempo em que estamos nesse período depende de cada um.
Quando terminamos uma relação, um
casamento, uma relação profissional, uma amizade, no fundo quando terminamos um
ciclo passamos todos nós por um “processo de luto”, este pode ser dividido em
várias fazes:
1. Fugir
para a frente: Nesta fase temos uma necessidade incrível de demonstrarmos o
quanto estamos bem e maravilhosos, na verdade acredito que uma parte de nós
está, porque é a folia da nova relação, da nova amizade, do novo ciclo em que
tudo é novo e tudo é estímulo e que sentimos uma agradável sensação de alívio.
Resistimos a pensar ou em sentir o que ficou para trás e queremos é andar para
a frente. Nesta fase em especial existe uma necessidade enorme em dizer: “
Estou óptimo, está tudo óptimo.”
2. Culpabilização:
esta é a fase em que tudo era mau, isto é, passamos algum tempo a culpar a
anterior relação, em que sentimos raiva e mágoa por tudo o que passamos e
colocamos essa culpa na anterior relação. Aqui nesta parte também podemos
encontrar um fenómeno muito interessante: “ a culpa é toda minha, a borboleta
bateu as suas asas na china, morreu e por isso a culpa é minha…” acho que não é
preciso dizer muito mais sobre esta questão J
3. Aceitação:
Acredito que esta é a fase em que temos o maior processo de iluminação em que
percebemos que verdadeiramente terminou, com esta confrontação podemos nos
sentir ainda mais tristes e sozinhos, contudo esta é uma fase inicial, esta é a
fase da verdade em que já não conseguimos tapar o que sentimos ou disfarçar,
esta é uma fase essencial para avançarmos para um novo ciclo.
4. Avançar
com medo: quando terminamos uma relação seja ela de amor, de amizade ou mesmo
profissional devido a todo o processo o nosso coração fica mais pequeno e desta
forma temos mais medo de o ferir novamente, por vezes temos tanto medo que
entramos em pânico, contudo não existe uma fórmula que te possa assegurar que não
voltas a sentir dor, existe sim uma fórmula que te vai ajudar a viver ainda
mais a vida, a essa fórmula chama-se exposição, ação e muita vulnerabilidade.
Passamos por cada um destes
pontos, não por nenhuma ordem em especifico, contudo tudo na nossa vida
funciona através de ciclos e estes ciclos são necessários para o teu coração
ficar maior, para o teu coração recuperar e estar pronto para o próximo ciclo.
Que esta semana seja para ti um
bom inicio de ciclos J
Sê Inspiração.
Lígia Silva.
Coach e Talent Finder.
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