O mês de Agosto é para mim um mês
de recuperar energias, de reequilibrar e também de uma certa introspecção, é um
mês em que consigo mais facilmente quebrar as minhas rotinas e não ter horários.
Os primeiros 15 dias do mês serviram para isso mesmo, agora é tempo de devagarinho
voltar às rotinas diárias, voltar às consultas, voltar à escrita e voltar a
novos projectos J
(coisas boas estão a caminho).
Daquilo que tenho sentido na
minha vida e na vida das várias pessoas com quem falei o mês de Agosto tem sido
um mês de grande transformação interna, uma transformação que por vezes nos
tira o tapete e abala as nossas certezas, uma transformação que nos ajuda abrir
o coração e apreciar as coisas boas da nossa vida, uma transformação que nos
ajuda a reconhecer o nosso valor, uma transformação que nos abre feridas que achávamos
que estavam curadas, uma transformação que nos ajuda a nos sentirmos perdidos e
sem certezas, uma transformação que nos ajuda a questionar cada área da nossa
vida.
Se estás a sentir alguns destes
efeitos bem-vindo a bordo, acredito do fundo do coração que é um processo bom
que nos ajuda a transmutar aquilo que já não nos interessa, carregamos na nossa
mochila pessoas, eventos, palavras, emoções que já não nos servem, que nos
bloqueia o momento presente e que retira a fluidez da nossa vida. Por isso hoje
deixo-te aqui uma dica simples que te pode ajudar a sentires maior leveza na
tua vida e a libertares essa mochila.
Tira 2 minutos do teu dia em que
possas estar em silêncio, só contigo, leva contigo uma folha em branco e uma
caneta ou lápis. Nesse local senta-te da forma mais confortável que for para
ti, fecha os olhos, inspira profundamente e expira profundamente, repete 6
vezes, enquanto estás a respirar imagina quo teu coração a expandir-se e abrir.
Pega na folha e na caneta e
escreve:
1. Que
eventos posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?
2. Que
palavras posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?
3. Que
pessoas posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?
4. Que
emoções posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?
Escreve as primeiras respostas. Se
sentires que em alguma pergunta não consegues responder, respira novamente. No final
de cada uma destas respostas faz a seguinte pergunta:
“ O que tenho que fazer agora
para isto acontecer?”
Se sentires partilha comigo as
tuas respostas para te ajudar, envia email para ligiasantosilva@gmail.com
Após teres cada um das respostas,
faz cada uma das coisas, uma em cada dia.
A resposta mais difícil de ser
dada pode ser a terceira pergunta, por vezes não é tanto largar as
pessoas, mas sim aquilo que essas pessoas nos fazem sentir ou o poder que têm
sobre nós. Contudo é das perguntas mais importantes.
Este é um exercício que faço
muitas vezes e que comigo resulta, podes escolher ou não experimentar, fica
aqui a dica, utiliza como sentires J
Um beijo enorme.
Lígia Silva.
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