Quando fugimos!

Existem momentos que devido à sua intensidade, parece que aconteceram há muito, muito tempo atrás, são aqueles momentos que por alguma razão, escolhemos não pensar mais, são aqueles momentos que cada vez que pensamos neles, sentimos uma dor no estômago... 

Este fim-de-semana "passei" por um desses momentos. 

" Já vivi nesta Rua, quando vim do Porto.", disse-lhe. 

Não gosto de me lembrar dessa altura." 

A pessoa ao meu lado disse-me: 

" Não sei porquê, estás a esquecer a conquista que fizeste nessa altura." 

Sabes aqueles momentos em que nos sentimos super pequeninos, do tamanho de uma formiga. Era assim que eu me sentia, nessa altura. Sentia que o meu tamanho normal (1,58), tinha passado rapidamente para uns escassos 30 cm. Estava em estado reactivo, reagia aquilo que me ia acontecendo. Vivia em estado de medo e de sobrevivência. A noite era a pior altura, era a altura em que a ansiedade me visitava e que sem saber na altura, tinha ataques de pânico. 

Estava perdida, sentia-me incrivelmente sozinha e com um medo enorme que tudo desse errado. 

Passaram cerca de 7, 8 anos, desde essa altura. Este fim-de-semana escolhi enfrentar alguns desses momentos, algumas dessas emoções que achava que estava "arrumadas". 

E hoje deixo aqui algumas apreendizagens: 

• O universo, deus, o que lhe quiseres chamar, protege os que escolhem arriscar; 
• A tua maior ferramenta é o ganho de clareza; 
• O teu maior impedimento é a tua necessidade de controlar; 
• A vida é simples. 
• A paz no silêncio é a maior conquista que podes ter; 
• A ansiedade desaparece com o ganho de confiança interna; 
• És verdadeiramente muito maior do que algum dia poderias imaginar. 

Quando mais escolhemos fugir de algo, mais intenso ele se torna. Sejam momentos, sejam pessoas, sejam situações. Quando enfrentas, sem sofrimento, apenas olhas nos olhos daquilo que foges, ganhas um dimensão que não imaginavas ser possível teres, ganhas vida, ganhas luz. 

Para este inicio de semana, deixo-te duas questões, que se quiseres experimentar podem ajudar-te: 

1. Do que escolhes fugir ou recusas lembrar? Qual a emoção da qual foges? 

2. Enfrentando essa dor, o que podes ganhar? 

Se sentires que te posso ajudar, agenda a tua consulta através do 935 333 777 ou ligiasantosilva@gmail.com 

Um beijo enorme e até já! 

Lígia Silva. 

www.ligiasilva.pt

Tirar os sonhos das prateleiras!

Quando tiramos os sonhos das prateleiras, quando estes deixam de estar naquele local que numa primeira vista é inacessível, quando o conseguimos fazer, parece que por breves momentos tudo ganha uma nova cor, uma nova intensidade. O cinzento passa a ser rosa, a crítica passa a elogio, a mágoa passa a perdão.

Existe uma transformação interna que se apodera de ti, vives tudo com uma intensidade incrível onde tens alguma dificuldade em medir e em perceber o que está acontecer. Em que a integração da transformação do impossível em possível ganha uma nova vida dentro de ti.

Este é o sentimento que me tem acompanhado nos últimos dias. Alguns sonhos saíram da prateleira e tornaram-se alcançáveis.

Por isso é apenas isto que me apetece partilhar contigo, este amor e este sentido de vida.

Espero de coração que o teu dia seja repleto de vida e de leveza.

Um beijo enorme e ate já! 

Lígia Silva. 

Life Coach e Terapeuta. 

www.ligiasilva.pt 

Quando a dor vira sofrimento!

Contava-me o quanto era feliz ajudar os outros, o quanto se sentia bem com aquilo que fazia, perguntei-lhe:

“ E quando estás sozinho estás feliz contigo, consegues estar em silêncio?”

Não me respondeu.

Lembro-me dos momentos em que assim que chegava a casa ligava a TV ou colocava logo música, lembro-me que a chegada da noite era um dos momentos mais desagradáveis que eu sentia, adormecia no sofá a ver TV para não ter que ir para a cama e pensar, encontrava sempre uma razão para sair de casa, para combinar alguma coisa, lembro-me que sempre que faziam alguma pergunta sobre mim, sobre como estava, encontrava sempre forma de a contornar respondendo que estava óptima.

A verdade é que fugia, fugia do que o silêncio me pudesse demonstrar, fugia dos momentos em que tinha que parar para pensar, fugia dos momentos em que tinha que ser confrontada com a minha própria felicidade, com o meu nível de preenchimento, porque enquanto conseguia andar desta forma podia fazer de conta que a dor e a infelicidade que sentia não existiam, que era apenas uma ilusão minha.

Existe um fosso entre o nosso eu essência e o nosso eu social, são duas partes de nós que quanto maior for o fosse entre elas maior é o nosso nível de dor e de sofrimento, a melhor forma de perceberes qual é o fosso entre o teu eu essência e o teu social é fazeres a seguinte pergunta:

“ De 0 a 10 qual é o meu nível de preenchimento quando estou comigo, sozinha, sem distracções?” Sê verdadeira na resposta.

O número que te dá é simplesmente a ponte que liga o teu eu essência ao teu eu social, tal como acontece numa ponte esta está aqui para que cada um de nós a consiga percorrer diariamente e diminuir o fosse entre as duas partes.  

A verdade é que achei durante muito tempo que com o passar dos dias a dor iria atenuar, que se eu estivesse bem quietinha a dor passava, mentira, essa dor apenas virou sofrimento.

Começa hoje a diminuir o fosso entre cada uma das partes.

Uma boa semana.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com ou 935 333 777 

Como evitar a crítica.

"Há apenas uma maneira de evitar críticas: não fazer, não falar e não ser nada"

Aristóteles

Por vezes perdemos demasiado tempo a tentar evitar o que a outro pessoa possa dizer ou pensar sobre nós, a verdade é que a maior parte de nós tem tanto medo do sucesso porque este implica a exposição e com esta vem também o falarem bem de nós ou o não falarem bem de nós (mais esta :)) 

Não existe nenhuma fórmula mágica para nos libertarmos deste medo do que possam pensar de nós, aliás acredito que da mesma forma que durante anos treinamos para estarmos focados naquilo que os outros pensam de nós, neste momento temos que treinar exactamente o contrário, a sentirmo-nos libertos daquilo que os outros possam pensar de nós, seguem aqui algumas dicas que podem ajudar no processo: 

1. Fazer de forma consistente aquilo que mais me desafia. 

2. Integrar que faço o melhor que posso com os recursos que tenho no momento. 

3. Agir em verdade e em humildade. 

4. Agir com propósito, ter um motivo claro e que me impulsione de forma a conseguir constantemente expor-me. 

5. Largar eu próprio o criticismo de mim e dos outros (Deixa-nos o coração mais limpo :)) 

E se precisares da minha ajuda, entra em contacto comigo para ligiasantosilva@gmail.com ou 935 333 777. 

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Life Coach e Talent Finder. 

Problemas do Tamanho de Meteoritos.

Existem problemas ou desafios que são do tamanho de meteoritos, são tão grandes que nos deixam sem ar, sem capacidade de respirarmos, sem capacidade para reagirmos, sem capacidade para nos focarmos naquilo que é realmente importante, quando esses problemas ou desafios que são do tamanho de meteoritos nos apanham (sim porque alguns de nós, eu, andamos uma vida a fugir destes J), podemos reagir de diferentes formas:

1. Ficamos apáticos - de tal forma que por vezes nem um solinho nos ajuda a ganhar cor. Nesse momento escolhemos entrar num estado em que vemos a vida a passar em que reagimos consoante a força do evento, no fundo acreditamos que se ficarmos quietinhos as coisas acabarão por se resolver, verdade, verdadinha apenas estamos a dar tempo ao problema ou desafio para que se torne do tamanho de um planeta. 

2. Viramos Leão preso numa Jaula - gritamos com tudo e com todos os que estão à nossa volta, encontramos dentro de nós bolas de raiva e enviamos tipo à Son Goku quando fazia o Kame à Me (para quem não souber o que é existe aqui um desafio de diferenças de idade :) altamente resolvível com o sr. Google). Verdade, verdadinha podemos gritar e espernear com todas as pessoas à nossa volta, mas na realidade estamos é apenas com medo de não encontrarmos uma solução. 

3. Compramos bilhete só de Ida para o Tibete - Isto é, encontramos uma forma interessante de fugirmos ao problema ou de fazermos de conta que ele não existe. Verdade, verdadinha ele apenas vai ganhar mais intensidade (a sério!). 

4. Viramos um guerreiro pacifico: Durante muito tempo sempre que tinha um problema reagia da mesma forma, pensava para mim: " Ai é... estás aí, então espera aí que eu agora é que vou dar cabo de ti." e com muito esforço e com muita energia masculina, acabava na realidade por dar cabo do problema, mas no final também dava cabo de mim, pelo esforço e pela luta que colocava na resolução. 

Nós mulheres podemos utilizar a nossa energia feminina nos problemas ou desafios que são do tamanho de meteoritos e para isso, olha de fora, larga emocionalmente a questão, vê de fora o que está realmente acontecer, em seguida utiliza uma das ferramentas mais importantes que tu tens, a tua intuição e começa passo a passo a resolver esse problema, quando estiveres a resolvê-lo como um verdadeiro guerreiro pacifico, vais perceber que o problema ou desafio do tamanho de um meteorito é apenas mais uma pequena pedra que vais colocar temporariamente na tua mochila. 

E se precisares de ajuda já sabes :)

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Coach e Talent Finder. 

ligiasantosilva@gmail.com

As 4 leis espirituais!

Hoje no blog deixo-te as 4 leis espirituais que são praticadas e ensinadas na Índia.

1ª Lei – A Pessoa que chega é a Pessoa Certa. 

Ou seja, ninguém chega em nossas vidas por acaso, todas as pessoas que nos rodeiam, que interagem connosco, estão ali por algum motivo, para nos fazer aprender e avançar em cada situação.

2ª Lei –  O que acontece é a única coisa que podia acontecer. 

Nada, absolutamente nada do que nos acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra maneira, nem sequer um detalhe mais insignificante. Não existe aquilo de …”se tivesse feito tal coisa … teria acontecido tal coisa …”.

3ª Lei – Em qualquer momento que comece é o Momento Correcto. 

Tudo começa no momento certo, nem antes nem depois. Quando estamos preparados para que algo novo comece em nossas vidas, aí então começará. O que aconteceu foi o que pôde acontecer e teve que ser assim para que aprendêssemos essa lição e seguíssemos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas, são perfeitas, ainda que nossa mente e nosso ego resistam e não queiram aceitar.

4ª Lei – Quando algo termina, termina. 

Simplesmente assim. Se algo terminou em nossas vidas, é para nossa evolução , portanto, é melhor deixá-lo seguir adiante e avançar já enriquecidos com essa experiência. Creio que não é por acaso que você esteja lendo este texto. Se este texto chega em nossas vidas é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai em lugar errado.

 

 

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Qual é o teu tipo de felicidade?

Ontem uma pessoa dizia-me que se olhasse para trás na sua vida que não se recordava da última vez que foi feliz, como ela dizia: “ aquela felicidade verdadeira, em que não simulas nada.” Dizia-me que sempre tentou manter tudo em harmonia na vida dela, dizia que aprendeu desde cedo que aquilo que está bem não é para se mexer, mas que se olhasse verdadeiramente para trás não tinha tido momentos de verdadeira felicidade, de êxtase, de entusiamo. Sentia-se a sufocar de olhar para a vida dela e de estar em perfeita monotonia. E num momento de perfeita clareza disse: “ Sabes quando chega a noite tenho uma imagem na minha cabeça, uma imagem em que eu estou completamente sozinha, tenho mais rugas, estou mais gorda, continua tudo igual, a mesma casa, os mesmo móveis, como sozinha em frente à televisão, sem ninguém ao meu lado.”

A semana passada alguém me dizia que este é o tempo de caírem algumas das máscaras e trazer ao de cima a verdadeira autenticidade de cada pessoa. Eu acredito que este é um tempo de coragem, em que cada um de nós está assumir verdadeiramente por aquilo que se move, pelo medo ou pela gratidão, pelo sofrimento ou pelo amor, pela culpa ou pela responsabilização. Assim que aceitas começar a deixar cair a máscara tudo se torna mais simples, mais claro, mais límpido, tudo se torna mais leve. Os sentimentos tornam-se mais puros mais autênticos.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.  

ligiasantosilva@gmail.com

O que uma pessoa que está na rua te pode ensinar

Encontrei ontem um senhor já com mais de 70 anos sentado na rua a pedir, não tinha dentes e estava todo sujo, perguntou-me: “ Pode ajudar-me?” tinha um ar meigo e um sorriso engraçado, como se não percebesse que estava na rua a pedir dinheiro. Quando o vi pensei no meu avô e senti automaticamente compaixão pela pessoa que tinha à minha frente. Não te vou mentir faço parte de um grupo de pessoas que tenta não perceber que existem pessoas a viverem na rua, acho que é uma forma de resguardar o coração ou então simplesmente é cobardia para não enfrentar essa situação.

Baixei-me para estar ao nível dele e perguntei: “ Em que o posso ajudar.” E sorri como se estivesse novamente a ver o meu avô e pensei o que poderia ter acontecido de tão mão para esta pessoa estar aqui na rua a pedir, com esta idade.

“ A menina é simpática, não é como aqueles que andam de fato e saia e que fazerem de conta que não têm um velho à sua frente a pedir-lhe ajuda.” Pensei para mim, acho que pertenço a esse grupo e só hoje escolhi ver verdadeiramente.

Pediu dinheiro, dei. Em tempos não dava dizem (não sei bem quem) que não se deve dar porque alimenta vícios.. todos nós os temos. Falei com ele e percebi o porquê de estar ali.

Por vezes ando tão envolvida na minha vida de roda dos ratos que me espeço de caminhar na realidade, não na realidade do pobrezinho, mas na realidade de ouvir e de estar presente para pessoas que não conheço. Admiro as pessoas que estão presentes para os outros e que ajuda a senhora do café a sorrir, ajuda a velhinha atravessar a rua, ajuda o vizinho que está enrascado, apenas porque querem ajudar. Admiro estas pessoas ajudam-me a tornar-me mais humildade e mais autentica.

Obrigada ao senhor que ontem me disse: “ Pode ajudar-me!” pois ele ajudou-me a estar mais presente.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Quando procuro a aceitação dos outros.

Hoje no blog falo-te de aceitação por parte dos outros e o impacto que isso tem na nossa vida. Sinceramente acho que este tema não dava apenas para um post, mas para pelo menos 5 ou 6, mas aqui vai.

A questão que me colocaram a semana passada foi esta:

“ Em relação à aceitação dos outros, até que ponto essa aceitação é importante para nós e até que ponto influencia a nossa vida, não será mais importante a nossa própria aceitação?”

A minha primeira resposta a esta questão é SIM, mas um sim mesmo enorme, a grande questão é como chegamos a esta aceitação interna em que não nos importa o que os outros dizem de nós ou se estamos ou não inseridos num determinado grupo. 

Se olhares bem para toda a tua vida sempre fizeste tudo (ou pelo menos alguma coisa) para seres aceite num determinado grupo: na primária, no secundário (e aqui tens vários grupos), na faculdade ou no trabalho, na família, nos hobbies que tens (grupo do ginásio, grupo das corridas, grupo da saída ao sábado à noite, grupo da meditação, grupo de ioga, grupo de amigos que gostam de futebol), isto é, nós passamos a vida a tentarmos encaixar em algum lado, quando o consegues tens uma sensação maravilhosa de pertença a sensação de que encontraste a tua tribo, quando não o consegues num destes grupos sentes-te deslocado e sozinho. Quando tens este último sentimento podes fazer duas coisas, acredito eu, estar continuamente à procura desse grupo, ou desse aceitação e nesse caso podes demorar anos e é um nível de esgotamento enorme porque estás constantemente à procura, estás constantemente com o sentimento de escassez. Ou podes escolher a segunda opção e começar a trabalhar a tua aceitação interna.

Deixo-te aqui algumas dicas que podes analisar para perceber se estás à procura da aceitação dos outros: 

1. O teu sentido de humor altera-se depois do feedback das pessoas. 

2. Estás constantemente a tentar agradar alguém. 

3. Estás feliz se uma pessoa diz que fizeste um excelente trabalho, estás infeliz se essa mesma pessoa te disse que tens que melhorar. 

4. Escondes o que verdadeiramente queres fazer para não ferir os sentimentos das outras pessoas. 

5. Escondes o que gostavas de fazer com medo de não seres aceite. 

6. Auto sabotas o teu trabalho,os teus resultados para não dares nas vistas. 

7. Dás prioridade às coisas que os outros querem fazer em vez de fazeres as tuas coisas. 

8. Vives na ansiedade de saber o que uma pessoa pensa de ti. 

9. Quando sais de algum local, conversa, reunião, etc, vais constantemente a rever o assunto e a pensares o que a pessoa terá pensado. 

Se te identificaste com alguma desta questão, está na hora de passares para o segundo passo - aceitação interna. Se não te identificaste com nenhuma dá só uma olhadela ao segundo ponto pode ser que te ajude :) 

Lembro-me que um dia me disseram algo que na altura apesar de parecer extremamente duro, ajudou-me imenso a alterar o meu comportamento. Eu tinha um padrão de procura constante de validação nos outros, media os níveis de inteligência quando falava com outras pessoas e sentia que nunca era suficiente, estava constantemente a comparar-me com os outros, disseram-me:

“ Essa validação que procuras é como um monstro quer sempre mais e mais, porque nada é suficiente independentemente do que te digam.” Com ajuda comecei a trabalhar o que hoje entendo pela minha validação, aceitação interna. E por isso deixo-te aqui hoje algumas dicas que a mim me ajudaram espero que a ti também te ajudem: 

a) Confiança: A melhor forma e aumentares a tua aceitação interna é aumentares o teu nível de confiança, por isso define pequenas coisas que te levem a sair fora da tua zona de conforto, para te sentires mais forte internamente. 

b) És humana: Das frases que mais repito para mim nos últimos anos é: " Eu faço o melhor que posso com os recursos que tenho no momento." ajuda-me a perceber que sou humana e que verdadeiramente estou a fazer o melhor que posso. 

c) Valorização: Para diariamente para começares a valorizar pequenas coisas tuas, vais perceber que o fazendo de forma continua até vais começar a descobrir alguns talentos teus. 

d) Celebra: Por tendência quando atingimos um objectivo nem valorizamos. Dá-te mimos diariamente pelas pequenas conquistas que fazes. 

e) Degrau a degrau: por falar em pequenos passos, esquece o andares à procura da grande cena que vai mudar a tua vida, escolhe dar os pequenos passos porque são esses que vão ter impacto directo na tua vida e que te vão ajudar a chegar à grande cena :) 

Espero que te tenha ajudado, mais questões que tenhas envia email para ligiasantosilva@gmail.com

Sê Inspiração, 

Ligia Silva 

Coach, Marketer e Talent Finder 

ligiasantosilva@gmail.com

Faz gosto na minha página aqui

Dicas para tomares melhores decisões.

Bem não sei se isso acontece contigo, mas neste momento o tempo cada vez escasseia mais e tenho a sensação que as ideias são muitas e o tempo para colocá-las em prática é pouco (sim podes dizer faz um curso de gestão, mas sinceramente não me parece que seja por ai). Simultaneamente, não sei se também está acontecer contigo, mas tenho a sensação que diariamente estou a ser “empurrada” para tomar grandes decisão e dar grandes passos, no meio de tanta coisa e de tanta intensidade é normal questionares o que deves ou não fazer, principalmente quando essas decisões não têm um impacto pequeno. Nesse sentido hoje no blog deixo-te algumas dicas que te podem ajudar a tomares essas decisões, pelo menos a mim ajudam:

1. Respira: 

A sério, respira mesmo profundamente, por vezes o nosso dia-a-dia é tão intenso que estamos num estado mais reactivo. Acredito que quando tomas uma decisão nesse estado de reacção na maior parte das vezes tem por base o medo, a decisão não será das melhores.  Por isso respira profundamente. 

2. Pára: 

Há umas semanas falava com uma pessoa que me dizia que não se sentia bem em parar, porque quando o fazia sentia que não estava a produzir, sentia que não estava a ser últil. Eu percebo, acredita que eu percebo, mas um nível de ação tão elevado por vezes leva a um grande nível de cansaço e por consequência esgotamento, nesse sentido. Pára apenas que seja por 10 minutos, e respeita o teu corpo, a tua mente e o teu espírito. 

3. Estabelece Timmings: 

Acredito que existem 2 tipos de pessoas: 

a) as pessoas que planeiam e que imaginam imenso antes de dar um passo. Fazem desenhos e planeiam várias estratégias antes de darem o passo. O grande desafio destas pessoas é que demoram muito tempo a dar esse passo e por vezes acabam mesmo por não dar esse passo. 

b) o outro grupo de pessoas são pessoas que estão constantemente a fazer, não perdem muito tempo a planear ou a idealizar, simplesmente fazem e estão constantemente a fazer, não gostam parar para pensar. O grande desafio destas pessoas é que vivem muito numa visão a curto prazo e facilmente entram num nível grande de desgaste. 

Por isso se és algum destes tipos de pessoas estabelece timmings, isto é, define um determinado tempo para planeares e um momento para entrares em ação e cumpre cada um deles. 

4. Go: 

Recorda-te que nunca vais ter todas as variáveis ideais para dares o passo, por isso por vezes é mesmo confiares no que te diz a tua intuição e dares o passo e aí nesse momento confia que estás a fazer o melhor que podes com os recursos que tens no momento. 

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Coach, Marketer e Talent Finder. 

ligiasantosilva@gmail.com

As 10 carreiras do Futuro.

Vi um artigo à pouco tempo em que referiam as 10 carreiras do Futuro, com muita curiosidade fui analisar para perceber se trazia novidades, então aqui vai:

1. Medicina
2. Engenharia Civil
3. Engenharia de Petróleo
4. Arquitectura
5. E - commerce
6. Ensino
7. Administração
8. Enfermagem
9. Massagista
10. Redes Sociais

Ainda referiam o seguinte: " com tanta escolha fica difícil escolheres uma. São muitas carreiras e cada uma delas mais interessante do que a outra."

Por momentos pensei, se calhar isto foi escrito há 10 anos, fui ver a data do artigo e é de Dez. de 2013. Ok pronto tens alguns meses :)

Não sei o que tu sentes ao olhar para esta lista de carreiras, mas lembro-me quando fiz o famoso teste de vocação ( no 9º ano) as carreiras não mudavam muito das que estão aqui. Lembro-me que tentei inserir-me num doa grupos que tivesse mais a ver comigo, hoje percebo que apenas estava a "tentar" encaixar-me no que já existia e que já estava credibilizado pelo senso comum, isto é, era aprovado pela sociedade como uma carreira.

A cada dia que passa conheço mais pessoas que não estão dentro desta caixa e que procuram através dos seus Talentos e paixões criarem as suas próprias carreiras é um risco e uma maluqueira? Claro que sim, mas não deixa de ser uma carreira, o maior desafio de cada pessoa que escolhe criar uma nova carreira, daquelas que não estão estabelecidas no mercado, acredito que é a capacidade de se manter constantemente confiante, motivado e resiliente.

Não acredito propriamente no cliché de que quando estás a fazer aquilo que gostas tudo flui, acredito sim que quando estás a fazer aquilo que gostas tens mais garra e mais "gasolina", amor e propósito para ultrapassares os obstáculos que se vão colocando à tua frente. E como um dia me disseram a sorte é apenas o cruzamento da preparação com a oportunidade, por isso prepara-te com muita resiliência até aparecer a tua grande oportunidade! :)

Sê Inspiração,

Lígia Silva.
Coach, Marketer e Talent Finder.
ligiasantosilva@mariocaetano.net

Como construir um relacionamento não perfeito!

Acredito que cada pessoa deve falar daquilo que faz melhor, acredito que como ser humano as tuas experiências devem ajudar outras pessoas, porque provavelmente estão a passar pelo mesmo que tu. Agora acredito que só deves passar essa mensagem quando verdadeiramente estás a trabalhar isso em ti. Exemplo ao dia de hoje não te poderia falar de corpo bem delineado, nem de músculos XPTOS porque simplesmente não os tenho essa é a verdade J, mas posso falar-te da minha experiência com o exercício físico “leve” (inventei agora este nome e gosto), não te posso falar em ser milionária ou em enriquecer,  apenas te sei falar de ganhares dinheiro com aquilo que gostas de fazer, não te sei falar de como ser mãe porque ainda não o sou, não te sei falar de como te podes iluminar, porque ainda não me iluminei (contudo por vezes falo com o Dalai Lama em sonhos J se isso contar já me iluminei lol).  Em suma apenas te posso falar daquilo que aprendi e que utilizo na minha vida, porque há muita coisa que aprendi e não utilizo. Em suma, não te sei dizer como teres um relacionamento perfeito, porque não o tenho, mas acredito que ao dia de hoje (AO DIA DE HOJE, amanhã não sei), conseguimos construir um relacionamento de gargalhada e de verdade, passo a explicar:

Então num relacionamento de gargalhada e de verdade há uma coisa que acontece, tens aqueles primeiros meses de enamoramento, são maravilhosos e não dizes a verdade à pessoa que tens ao teu lado, és uma princesa que não diz asneiras e nem faz asneiras e ele um príncipe que te protege, sempre cavalheiro e o romantismo é o seu nome do meio… ao final de alguns meses provavelmente por uma alteração nos astros J começa acontecer uma coisa, cada um de nós começa a mostrar quem verdadeiramente é (para algumas pessoas é ao fim de 15 anos J). Existem as faltas de paciência, as frases feitas: “ Antes não eras assim!”, já não vestes a tua melhor roupa quando estás em casa e andas o dia todo de pijama J (e não, não são daqueles sexis).

Acho que aqui podem começar acontecer várias coisas uma delas é tu começares a mostrar verdadeiramente quem és, só que o mostrares quem és, implica que ele pode não gostar daquilo que tu verdadeiramente és, sim é verdade ele pode não gostar. Por isso ou continuas a esconder (e aí acredito que vai ser fatal) ou então…

Toda a verdade no meu relacionamento quem largou primeiro as máscaras foi o meu companheiro, eu estava demasiado ocupada a tentar ser perfeita, foi ele que começou por me falar em toda a verdade, começou primeiro a dizer-me que não acreditava no casamento (nesse momento eu quase morria, já tinha imaginado o casamento perfeito), continuou a dizer que não acreditava em finais felizes para sempre (aqui apaguei e só acordei no outro dia) e disse-me que não tinha a certeza se queria ter filhos comigo (chorei durante 55 dias J)

Agora imagina o que é tu ouvires a pessoa que amas a dizer isso, afinal aquilo em que eu acredito é diferente daquilo em que ela acredita, mas foi toda a verdade, dolorosa.

(os passos a seguir explico no próximo texto).

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

As mulheres mais bem sucedidas!

Na revista Forbes saiu o ranking das 5 mulheres mais bem pagas no Mundo. Hoje decidi colocar aqui. 

Uma das melhores ferramentas que tu tens que te pode ajudar a obteres o Sucesso é a Modelagem. Descobre na área onde tu estás quem são os melhores e modela a forma como pensam, aquilo em que acreditam, aquilo que fizeram, etc. Hoje deixo-te os 5 Segredos das Mulheres mais bem pagas, by revista Forbes. 

"As mulheres mais bem pagas compartilham seus segredos para o sucesso:

1. Seja sempre você mesma.

Indra Nooyi, Executiva Chefe da PepsiCo e CEO da nação feminina de salários top, nascida na Índia, usava os tradicionais “saris indianos” em suas primeiras entrevistas de emprego. Até hoje, eventualmente usa-os em eventos corporativos.

2. Seu nome é sua marca, guarde-o com sua vida.

"Eu sou muito cuidadosa com a minha marca própria, e as panelas que eu coloquei o meu nome. Eu projetei-o". A Chef mais bem paga do mundo, Rachael Ray.

3. Não desperdice energia para combater inimigos.

"Eu não posso esperar que todos vão amar tudo o que eu faço". A cantora mais bem remunerada, Beyoncé.

4. Verifique se o seu companheiro está totalmente comprometido com você - e seu sucesso.

"Eu chegava em casa de uma reunião e dizia: ‘Desculpe o atraso", e meu marido virava os olhos. Encontrei um marido muito melhor na segunda vez". Melhor salário do Wall Street, Sallie Krawcheck.

5. Posicione-se para o trabalho que você deseja.

"Quando eu estava trabalhando em meu caminho até o Topo do Tênis, eu não disse que eu seria a número dois. Eu sempre disse que queria ser a número um".Top-salário Atleta, Maria Sharapova

▹ Quanto você quer ganhar por mês?
▹ Qual o cargo que almeja dentro da Organização que trabalha?
▹ Você gostaria de atingir resultados 3x mais rápido?" 

Forbes 

Concordo 99, 9% com cada um destes segredos, excepto a parte de arranjar um segundo marido :) 

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Coach, Marketer e Talent Finder. 

ligiasantosilva@gmail.com

Não sou perfeita!

Criamos máscaras diárias para sermos aceites em cada ciclo social da nossa vida, tentas ser perfeita para ser aceite no teu ciclo, dizes sempre que sim para seres aceite ou és constantemente do contra apenas para chamares atenção, falas de todos os problemas que tens e já te aconteceram para seres aceite ou sorris sempre e dizes sempre que está tudo bem para seres aceite, finges que tens dinheiro, finges que não estás a ter sucesso (garanto-te que esta também o fazem), finges que está tudo bem no teu relacionamento, finges que a tua vida é um rol de problemas, finges que és forte apenas para esconderes o medo, finges, constantemente. Colocamos diariamente as nossas máscaras que já são tão nossas que já as vemos como algo normal e quando começas o processo de começares a retirar 1 a 1 a máscara que tu usas para chegares à famosa essência, aquilo que tu és verdadeiramente, sentes-te nu, vazio e sem chão.

Ontem durante uma sessão diziam-me:

“ Mas tu não és perfeita, a tua relação não é perfeita? É que no face parece!”

“Não, não sou, não, não é.”

Choro e rio como qualquer ser humano, digo “foda-se” como qualquer ser humano, desisto e volto acreditar como qualquer ser humano, culpo a mim e aos outros como qualquer ser humano.

E a cada dia que passa à medido que retiro mais uma capa, sinto-me mais eu, mais nua, mais vulnerável, mas principalmente mais humana.

Por isso hoje estou feliz, por ser EU :) 

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Coach, Marketer e Talent Finder. 

ligiasantosilva@gmail.com

Porque não funciona!

Há umas semanas atrás fui fazer uma formação em que um dos melhores Coaches a nível mundial disse:

“ Os pensamentos positivos são uma treta!”

Pode não parecer uma das melhores coisas para um Coach dizer, mas sinceramente naquele momento pensei: “ Ah alguém me entende!”

Ora então passo a explicar… tenho várias pessoas que vêm ter comigo com uma questão: não consigo pensar positivo, experimento, escrevo frases, repito frases, mas não consigo alterar os pensamentos negativos, os pensamentos de escassez, os pensamentos de falta de merecimento. Então se são pessoas que já leram vários livros de auto-ajuda estão mesmo a passar-se porque dizem: “ Ainda por cima sei que a responsabilidade é minha, mas não consigo pensar diferente, devo estar atrair isto para mim, etc.”

E como é que sei isto… porque era isto que eu pensava…

Atenção: a próxima informação é apenas algo em que eu acredito e que vejo acontecer na vida das pessoas que ajuda e claramente na minha vida, ora se alguém quiser continuar só com a parte do pensamento positivo é totalmente válido, dado que cada pessoa é que sabe quais são os resultados que quer atingir para si.

Continuando…

Não acredito em pensamento positivo (por si só), acredito em ação postiva, exemplo: Imagina que és uma pessoa com baixo nível de confiança, podes passar horas e dias a repetir para ti próprio que és uma pessoa de confiança, podes até olhar a um espelho e dizer que gostas de ti, mas se não fazes algo que demonstre isso vai ser desafiante alterares isso: exemplo começar a correr, fazer um curso de escrito, falar com pessoas novas diariamente, fazer algo que te desafia, para algumas pessoas até pode ser falar ao telefone, para outras pode ser ter aquela conversa. Mas a confiança vem com a acção fora da tua zona de conforto.

Uma boa área é também o merecimento, principalmente ligados à área financeira e à área dos relacionamentos, mas esta fica para o próximo post!

Por isso em jeito de conclusão, o pensamento positivo, só vem depois da ação positiva (consistente), se precisas de ajuda para descobrir essa ação, procura ajuda nesse sentido.

Sê Inspiração.

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Qual é o teu nível de merecimento?

Há uns 6 anos atrás fizeram-me uma pergunta que mudou totalmente a forma como eu via o dinheiro, a forma como eu valorizava o meu tempo, a forma como eu me valorizava a mim própria. A pergunta foi: “ Quando é que tu vales à hora?” Na altura tive que fazer contas tendo em atenção quanto é que recebia no final de cada mês e quantas horas trabalhava por dia, lembro-me perfeitamente de ter chegado a um número que me assustou por completo, na altura eu ganhava à hora 2,80€.

A seguir veio uma afirmação que alterou por completo o meu sistema de crenças e ajudou-me a perceber o quanto eu valorizava o meu trabalho, o meu tempo e a minha energia.

“ Esse é o valor que tu acreditas que mereces ganhar!”

Lembro-me perfeitamente que na altura fiquei bastante revoltada com a pessoa, por uma questão muito simples, quem no seu perfeito juízo gostaria de receber apenas esse valor à hora. Contudo hoje passados 5 anos, posso-lhe dizer que na altura acreditava verdadeiramente que apenas merecia ganhar 2,80€ à hora.

Todos nós somos movidos por verdades, ou crenças que nos ajudam ou que nos limitam, crenças sobre a felicidade, sobre o amor, sobre o dinheiro, sobre a carreira, sobre o merecimento, relativamente a este último podemos salientar algumas para perceber se ressoam em si:

·         “ Para ganhar muito dinheiro tenho que me esforçar muito”;

·         “Para ganhar dinheiro temos que trabalhar muitas horas”;

·          “ Quem é rico não é feliz”;

·          “ Se agora estás a rir é porque logo vais chorar”;

·         “ As conquistas só fazem sentido após muito esforço” ;

·         “ A vida é uma luta”;

·         “ As vitórias só são saborosas após muito esforço”

Se alguma destas verdades ou crenças ressoaram em si e identificou-se, muitos parabéns é sinal que é humano e que este é o momento de começar a ter consciência do seu nível de merecimento. Seguem algumas pistas que o podem ajudar a perceber como está o seu nível de merecimento:

·         Quando lhe dão um elogio e rejeita verbalmente ou fisicamente.

·         Quando lhe dão os parabéns por algo que fez e rejeita verbalmente ou fisicamente.

·         Quando lhe oferecem um jantar, ou algo mais simples como um café e diz que não é preciso.

·         Quando recebe uma prenda e questiona o que fez para merecer.

Se alguns destes comportamentos fazem parte de si, então este é o momento para aumentar o seu nível de merecimento e para isso é necessário abraçar uma nova verdade, uma nova crença: “O merecimento é a base que sustenta todos os nossos resultados”. Aqui vão alguns exemplos: se eu acredito que não mereço ter um relacionamento saudável com uma pessoa disponível, continuarei atrair pessoas indisponíveis, se acreditar que não mereço receber as coisas na minha vida com fluidez e abundância vou continuar atrair esforço e luta, se continuar acreditar que mereço receber 2,80€ à hora continuarei a receber 2,80€ à hora.

O primeiro passo já está dado, neste momento tem consciência que este é o momento para aumentar o seu nível de merecimento, os meus parabéns por ter escolhido dar esse passo. O segundo passo é alterar aquilo em que acredita, seguem algumas acções que pode incluir na sua rotina diária e que o podem ajudar:

·         Sempre que lhe oferecerem algo, aceite, sem questionar.

·         Aceite que merece abundância e fluidez na sua vida independentemente do que já aconteceu ou do que faz no momento.  

·         Ofereça-se a si próprio pequenas prendas e sinta-se merecedor de as receber.

·         Dê às pessoas à sua volta sem estar à espera de receber. Lembre-se que para existir fluidez é necessário dar e receber.

·         Invista o seu dinheiro em si e no seu desenvolvimento. Lembre-se que quando se foca constantemente em guardar ou em pagar contas está com uma foco em escassez. Invista em pequenas coisas, um livro ou mesmo a revista que tem neste momento nas mãos. E lembre-se o seu nível de merecimento é medido pelos resultados que tem actualmente na sua vida. 

      Sê Inspiração, 
       Lígia Silva 
      Coach, Marketer e Talent Finder. 
      ligiasantosilva@gmail.com

Saltos de fé = Prendas!

Acredito verdadeiramente no poder das sincronicidades, acredito verdadeiramente no poder do universo, no poder da vida, acredito verdadeiramente que quando largas genuinamente o controlo coisas maravilhosas acontecem e aí tu rendeste à magia da vida.

Ao longo desta semana ( e ainda vamos a meio) tenho testemunhado o poder dessa magia, porque muito se fala em desapego, muito se fala em largar o controlo, muito se fala em fazer as coisas de coração, mas do falar ao fazer vai um grande salto de fé. E cada um de nós dá ou não diariamente o seu salto de fé, mas todos os dias a cada momento tu tens a oportunidade de dares o teu salto de fé, de fechares os olhos e de apenas por momentos te largares ao vazio… é assustador? Claro que sim, mas se fosse fácil, toda a gente o fazia, se fosse simples, toda a gente o fazia.

E ao longo desta semana (e ainda vamos a meio) tive a oportunidade de conhecer (algumas novamente) pessoas maravilhosas que nos tempos que correm estão a ter uma coragem incrível, uma coragem de agarrar nos seus talentos e de os colocarem em ação.

E quando fazes as coisas com amor e com coração, vais recebendo pequenas grandes prendas. Ontem à noite foi dia de receber mais uma. É muito bom quando o trabalho que fazes e a empresa onde trabalhas é reconhecida publicamente e foi isso que aconteceu no programa Passadeira Vermelha   pela voz de Susana Jacobetty , Fashion Stylist, uma referência no mundo da Moda, podes ver mais sobre o seu trabalho em http://susanajacobetty.blogspot.pt/ e pela voz do apresentador e Actor João Paulo Rodrigues, que apresenta actualmente as “ Queridas manhãs” com a Júlia Pinheiro.

Duas pessoas que aquilo que fazem é utilizar o seu Talento para inspirar outras pessoas. O coaching de Carreira foi um dos serviços indicados por Susana Jacobetty como um serviço que ajuda qualquer pessoa a colocar os seus talentos em ação e a criar uma carreira. Susana refere ainda, que hoje em dia qualquer pessoa precisa de um Coach.

Grata a mim.

Grata a ti por confiares e acreditares que é possível descobrires o teu Talento e coloca-lo em ação.

Sê Inspiração.

Lígia Silva,

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Guerreiros Pacíficos!

Lembraste dos tempos em que existiam guerreiros, aqueles guerreiros que estavam montados num cavalo e que acreditavam num propósito maior, aqueles guerreiros que lutavam por uma causa e que colocavam em causa a sua certeza, a sua zona de conforto, colocavam de lado o seu ego e avançavam no seu cavalo acreditar apenas no propósito que tinham dentro deles. Sinto com o passar dos dias e pelas pessoas que estão à minha volta que estou rodeada de guerreiros, guerreiros pacíficos. Pessoas que acreditam num propósito maior, pessoas que acreditam no amor, pessoas que acreditam no crescimento, pessoas que acreditam na sua superação constante, pessoas que acreditam no sua missão e neste busca. Pessoas que quando a dor aparece, não baixam os braços e continuam acreditar, pessoas que procuram as pequenas vitórias no seu dia, pessoas que olham para ti e que vêm apenas o melhor de ti, pessoas que deixaram de lutar para apreciar, pessoas humanas, mas com um coração de super herói.

Hoje inicio o meu mês de Abril feliz por estar rodeada dessas pessoas e melhor por poder dizer que sou uma dessas pessoas, não por ego, mas porque acredito verdadeiramente que existe uma causa maior, algo maior e quando o descobres, quando te reencontras com essa parte, começas a ver a vida como sendo algo mágico, começas a colocar as peças no puzzle.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Deixa a tua marca!

Já tive oportunidade de ouvir esta música há uns meses e já na altura a letra desta música tocou-me! Há umas semanas uma pessoa enviou-me novamente esta música… e desta vez a letra entoou com mais força ainda.  

Porque é mesmo isto, cada um de nós tem a oportunidade de deixar a sua marca, de fazer a diferença, no teu companheiro, no teu pai ou na tua mãe, na tua vizinha, ou no sr. do café, uma marca de amor, de paz e de alegria.

Todos nós somos humanos e existem momentos mais difíceis em que por vezes não percebemos porque é que as coisas não acontecem como queremos e nesses momentos lembro-me de algo que me ajuda novamente a lembrar porque faço aquilo que faço!  

 “ não quero ser recordado por aquilo que construí ou por aquilo que tive, mas quero ser recordado pelas emoções que ajudei as pessoas a sentirem…”

Por isso hoje fica com esta música, inspira-te na letra e escreve como queres ser recordado!

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach,