O meu príncipe :)

Acredito que existe dentro de cada mulher uma parte sonhadora e romântica que continua acreditar em príncipes e em histórias com finais felizes, ou não fossemos nós humanos que aquilo que fazemos é procurar o super herói de cada história, o super herói da nossa história.

Como românticas gostamos de acreditar que esse príncipe só se pode comportar de uma determinada forma, ou dizer as coisas de uma determinada forma, quando esse príncipe diz que não ou não age consoante o que nós imaginamos ele desce o degrau da realeza e passa a estar em análise.

Este período de análise é muito importante e delicado para nós mulheres porque é o período em que a pistola da critica está pronta a ser usada apenas para nos demonstrar que verdadeiramente ele não era é o nosso " príncipe".

Agora imagina que tu própria és o teu príncipe e que estás a realizar este período de análise contigo própria, não te permites errar, não te permite dizer que não, não te permites parar e ao mínimo erro julgaste vezes e vezes sem conta.

Acredito que a melhor forma de encontrar o meu " príncipe", passa por aumentarmos o nosso nível de compaixão e amor connosco próprios.

Sê inspiração,
Ligia Silva
Coach e talent finder
Ligiasantosilva@gmail.com.com

Quando lutar por um relacionamento?

Quando é que eu sei que um relacionamento terminou?

Quando é que eu sei que aquela já não é a pessoa com quem quero continuar a viver, com quem eu não quero continuar a partilhar os momentos bons ou os momentos menos bons.  Poderia escrever uma tese sobre este assunto e mesmo assim acho que estaria inacabado, porque verdadeiramente por muito que existam “especialistas” neste assunto, eles não estão dentro do teu relacionamento ou do meu e por isso esta é uma área tão frágil e na qual vem ao de cima o nosso melhor e acredito que também o nosso pior, porque é uma área que nós não controlamos é uma área que nos tira completamente fora da nossa zona de conforto e por isso nos trás tanta ansiedade e simultaneamente tanto entusiasmo.

Ainda ontem partilhava com uma pessoa que acho que em Portugal o tema relacionamentos é visto quase como se fosse um assunto Tabu, temos medo de admitir que esta é uma área que nos trás fragilidade e acima de tudo muitas das vezes não sabemos o que devemos ou não fazer, então escondemos, ou ficamos em silêncio por acharmos que só nós é que estamos a sentir isto, só nós atraímos para nós relações que não funcionam e etc. Por isso hoje deixo-te algumas dicas que te podem ajudar a lutar pelo teu relacionamento, porque acredito que por vezes achamos que já terminou e não é bem assim J (contudo esta é apenas a minha verdade):

 

1.       Aquilo que lhe estás a pedir estás a fazer?

Se estás a pedir maior atenção, se estás a pedir maior presença, se estás a pedir que a pessoa te valorize ou que te faça surpresas, estás a fazê-lo? Na maior parte das vezes quando me faço esta pergunta a minha resposta é não (mas isso sou eu J)

 

2.       Dizes verdadeiramente o que sentes, o número de vezes suficiente?

E não me estou a referir aquelas perguntas em que perguntas: “como correu o teu dia, ou etc”, mas aquelas perguntas que normalmente não dizes ou fazes com medo do que a outra pessoa vai dizer ou pensar, aquelas perguntas que trazem ao de cima a verdade verdadinha… porque na maior parte das vezes somos nós que fugimos desta verdade.

 

3.       Trazes estímulo, novidade à tua relação?

 

Por vezes quando entramos num momento de maior monotonia num relacionamento, como não temos forma saudáveis de trazer estímulo a esse relacionamento (surpresas ou simplesmente coisas diferentes) recorremos a formas não saudáveis como por exemplo discussões, muito inconsciente, mas com o propósito de quebrar a rotina.

 

4.       Apenas reconheces defeitos no outro.

 

Por vezes entramos num desgaste tão grande que apenas começamos a reconhecer defeitos na pessoa que temos ao nosso lado, no inicio não era assim porque conseguíamos ver para além das coisas menos boas. Treina o procurares coisas positivas na pessoa que tens ao teu lado, diariamente reconhece 2 ou 3 qualidades que essa pessoa têm e vais começar também a reconhecer em ti.

5.       Já fizeste realmente tudo o que estava ao teu alcance?

Esta é uma pergunta que utilizo nas várias áreas da minha vida e que já várias vezes a escrevi neste blog, coloca-te esta pergunta: “ Já fiz verdadeiramente tudo o que estava ao meu alcance?” se a resposta for não, continua  a experimentar J se a resposta for sim, it`s time!

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach e Talent Finder.

Ligiasantosilva@gmail.com

O que fazer para ter um relacionamento mais feliz.

Já li alguns livros sobre o assunto, já me apresentaram algumas ferramentas ou técnicas, já vi testemunhos, já vi vídeos sobre o assunto e por isso mesmo não me tornei nenhum expert no assunto dos relacionamentos só que verdadeiramente das perguntas que mais me fazem e dos emails que mais recebo tem a ver com esta área em especifico e portanto quase me sinto “ obrigada” a escrever sobre isto. As perguntas andam quase todas à volta de: “ O que fazer para ter um relacionamento mais feliz.”

E perante esta pergunta existe uma resposta muito importante a ser dada que é: “ Nada”, não faças nada, porque esta é a questão se olhares para o teu dia-a-dia, à partida é parecido com o meu, trabalho, casa, trabalho, casa, ginásio J, estamos sempre a fazer alguma coisa, estamos sempre a correr para algum lado, por vezes sinto que até tenho os minutos contados para comer ou para ir à casa de banho (toda a verdade), por isso porque é que temos que estar constantemente a fazer alguma coisa, acredito sim que podemos aprimorar alguns aspectos e na maior parte deles não implica ação: 

1. Valoriza a pessoa que tens ao teu lado: Estamos tão habituados a ter essa pessoa ao nosso lado que nem lhe damos o verdadeiro valor, larga a crítica do que ela poderia estar a fazer ou poderia fazer e valoriza essa pessoa, o melhor disto é que ao fazeres isso com ele... vais começar a fazer isso contigo :) 

2. Sem expectativas: já anteriormente escrevi aqui as listas de supermercados que nós temos de como deve funcionar um relacionamento, ou de como deve ser o comportamento da outra pessoa, na maior parte das vezes essas listas só atrapalham porque nos ajudam a julgar o comportamento da outra pessoa. 

Lembro-me de uma pessoa que me disse:  

" Ele não me ligou." 

" E tu ligaste?" 

" Não"

" Porquê?" 

" Porque não deve ser assim!" 

Aqui está a lista de supermercado... se te apetece faz as coisas independentemente de estar ou não dentro do que é aceitável (desde que seja ecológico emocionalmente claro :)) 

3. Aprecia: olha para a tua relação ou para a pessoa que tens ao lado e em vez de apontarmos o que está mal, que tal apontar as coisas boas que acontecem, pelo menos 1 vez por dia :) boa? 

4. Deixa a culpa: Adoro quando me dizem eu não consigo ser eu própria ao lado dele...porque me revejo tanto nestas lindas palavras.. agora toda a verdade, a questão não está nele ou nela a questão em nós. Nós com medo da rejeição é que fingimos ser outras pessoas... principalmente ao lado das pessoas que mais amamos é mais seguro :) 

Cada ponto que escrevi estou a ler para mim, para interiorizar e ter uma relação mais saudável e mais feliz... vou experimentar hoje um destes pontos e tu? 

Sê Inspiração, 

Lígia Silva. 

Coach, Marketer e Talent Finder. 

Ligiasantosilva@gmail.com

Como terminar um relacionamento.

Quando chego a casa lá está ele à minha espera fica imensamente feliz quando me vê, nunca imaginei que poderia ser assim, sinto-o sempre a olhar para mim em cada movimento que eu faço, em cada gesto. Quando está ao meu lado sinto uma enorme protecção, sinto que o amo de forma incondicional, nunca imaginei o poder amar dessa forma, ao lado dele sou eu e torno-me uma menina e por vezes dou uma de mãe. Estou no sofá e quer estar ao meu lado, vou para a cama e vem atrás de mim, quer estar ao meu lado, não deixo e quando estou mais carente até deixo. Quando estou com ele na rua fico feliz por ele fazer as pessoas felizes, principalmente as crianças. Quando estou triste vem ter comigo e olha para mim com os seus olhos grandes e castanhos, respira fundo e pede festas. Este é o meu cão. Qualquer semelhança com uma relação é pura ficção J

 

Por vezes entramos numa relação cheios de expectativas de como a pessoa à nossa frente deve ser e se deve comportar, entramos numa relação cheios de expectativas de quantas vezes por semana devo estar com essa pessoa, dos jantares que devemos fazer e até da apresentação social que devemos fazer (este é o meu namorado). Entramos com uma lista de supermercado e caso essa pessoa não cumpra essa lista de supermercado acreditamos desde logo que não é a pessoa certa para nós. Ou porque não nos diz amo-te quando nós lhe dizemos ou porque não quer ir connosco aos mesmos sítios que nós queremos ir, ou porque não gosta de ver as comédias românticas que nós queremos ver, ou porque não nos liga o número de vezes que nós achamos que ele nos deve ligar. O pior é quando nós não esperamos que do outro lado também existe a lista de supermercado, o pior é quando não imaginamos que na outra lista de supermercado está: não acredito na palavra amo-te tornou-se banal, por isso não digo, não acredito em estar sempre com a pessoa valorizo o meu espaço, não acredito que devemos fazer tudo juntos, não acredito que devemos ver os mesmo filmes juntos, não acredito em colocar autocolantes como: és minha namorada ou sou teu namorado. Acredito simplesmente em viver o momento e em desfrutar, depois logo se vê.

Mas o pior, o pior mesmo é quando estas duas listas de supermercado nunca chegam a falar verdadeiramente, nunca chegam a dizer o que são e então as listas vivem sem saber a existência uma da outra e no momento em que o check de uma lista não acontece as listas separaram-se, apenas por uma coisa, cada uma das listas acreditou que apenas existia ela própria e que quando entrou no relacionamento tudo deveria fazer check nos seus itens!

 

Sê inspiração,

Ligia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Quando sair de um relacionamento.

“ Uma parte de mim quer estar com ela outra parte de mim não quer. Sinto que quando estou com ela tenho que me anular não dizer aquilo que penso ou sou, porque sei que ela não pensa da mesma forma, mas depois também temos momentos muito felizes em que parece que tudo aquilo que disse anteriormente já não faz sentido.”

O que fazer num relacionamento quando não conseguimos ser nós próprios ao lado da pessoa com quem estamos?

Há uns tempos li uma frase (já não sei de quem) que dizia como podes exigir aos outros para serem de determinadas formas se nem tu sabes quem és. Acredito nesta frase, como posso colocar contínuas expectativas de como gostaria que os outros funcionassem se eu própria não me conheço de uma forma profunda e a cada dia que passa conheço mais uma peça de mim, quando diariamente vou descobrindo novas verdades sobre mim e sobre o meu comportamento.  

Quando por alguma razão não consigo ser eu próprio ao lado uma determinada pessoa, apenas estou a dizer que o meu medo da rejeição ou o meu medo de me expor não me deixam dizer aquilo que eu penso ou sou com medo que a outra pessoa não me aceite, com medo que a outra pessoa diga: não gosto de ti assim. No fundo apenas estou a pensar em mim e no meu medo de não ser amado.

Na verdade, acredito eu, é com as pessoas que mais amamos que mais dificuldade temos em abrirmos o coração e em falarmos a nossa verdade é com as pessoas que mais amamos que temos por vezes tanta dificuldade em dizer amo-te de forma incondicional. É por vezes com essas pessoas que temos a dificuldade de dizer: “faz o que achares melhor, mesmo que isso seja longe de mim”, quantos de nós tem maior facilidade em dar um abraço ou a sorrir a uma pessoa que acabou de conhecer e com as pessoas que estão mais próximas essa capacidade parece que fica mais “presa”.

Acredito que ao conseguirmos romper com o nosso medo de nos expormos perante as pessoas que mais amamos e em verdade dizermos o que verdadeiramente acreditamos, sentimos ou pensamos, estamos a romper com a nossa falta de valorização e de confiança e a dar uma passo de gigante para comunicarmos ao mundo quem somos e o que queremos.

 

E se depois de eu fazer isso a outra pessoa não gosta?

Já repeti várias no blog algo que me ajuda a perceber quando devo largar as coisas: “ Já fiz tudo o que estava ao meu alcance para isto funcionar?” se a resposta for sim… este é o momento de iniciar um novo ciclo.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

Ligiasantosilva@gmail.com

Como construir um relacionamento não perfeito!

Acredito que cada pessoa deve falar daquilo que faz melhor, acredito que como ser humano as tuas experiências devem ajudar outras pessoas, porque provavelmente estão a passar pelo mesmo que tu. Agora acredito que só deves passar essa mensagem quando verdadeiramente estás a trabalhar isso em ti. Exemplo ao dia de hoje não te poderia falar de corpo bem delineado, nem de músculos XPTOS porque simplesmente não os tenho essa é a verdade J, mas posso falar-te da minha experiência com o exercício físico “leve” (inventei agora este nome e gosto), não te posso falar em ser milionária ou em enriquecer,  apenas te sei falar de ganhares dinheiro com aquilo que gostas de fazer, não te sei falar de como ser mãe porque ainda não o sou, não te sei falar de como te podes iluminar, porque ainda não me iluminei (contudo por vezes falo com o Dalai Lama em sonhos J se isso contar já me iluminei lol).  Em suma apenas te posso falar daquilo que aprendi e que utilizo na minha vida, porque há muita coisa que aprendi e não utilizo. Em suma, não te sei dizer como teres um relacionamento perfeito, porque não o tenho, mas acredito que ao dia de hoje (AO DIA DE HOJE, amanhã não sei), conseguimos construir um relacionamento de gargalhada e de verdade, passo a explicar:

Então num relacionamento de gargalhada e de verdade há uma coisa que acontece, tens aqueles primeiros meses de enamoramento, são maravilhosos e não dizes a verdade à pessoa que tens ao teu lado, és uma princesa que não diz asneiras e nem faz asneiras e ele um príncipe que te protege, sempre cavalheiro e o romantismo é o seu nome do meio… ao final de alguns meses provavelmente por uma alteração nos astros J começa acontecer uma coisa, cada um de nós começa a mostrar quem verdadeiramente é (para algumas pessoas é ao fim de 15 anos J). Existem as faltas de paciência, as frases feitas: “ Antes não eras assim!”, já não vestes a tua melhor roupa quando estás em casa e andas o dia todo de pijama J (e não, não são daqueles sexis).

Acho que aqui podem começar acontecer várias coisas uma delas é tu começares a mostrar verdadeiramente quem és, só que o mostrares quem és, implica que ele pode não gostar daquilo que tu verdadeiramente és, sim é verdade ele pode não gostar. Por isso ou continuas a esconder (e aí acredito que vai ser fatal) ou então…

Toda a verdade no meu relacionamento quem largou primeiro as máscaras foi o meu companheiro, eu estava demasiado ocupada a tentar ser perfeita, foi ele que começou por me falar em toda a verdade, começou primeiro a dizer-me que não acreditava no casamento (nesse momento eu quase morria, já tinha imaginado o casamento perfeito), continuou a dizer que não acreditava em finais felizes para sempre (aqui apaguei e só acordei no outro dia) e disse-me que não tinha a certeza se queria ter filhos comigo (chorei durante 55 dias J)

Agora imagina o que é tu ouvires a pessoa que amas a dizer isso, afinal aquilo em que eu acredito é diferente daquilo em que ela acredita, mas foi toda a verdade, dolorosa.

(os passos a seguir explico no próximo texto).

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

O falar toda a verdade!

Hoje aqui falo de verdade J

Todos nós sabemos o que é verdade, todos nós sabemos o que é falar toda a verdade e este falar toda a verdade exige muita coragem, coragem que uma vez temos e outras não. Ontem falava com uma pessoa que me dizia que se falasse realmente toda a verdade, que se fizesse realmente aquilo que queria, existiriam muitas mudanças na sua vida e tinha medo que estas mudanças a fizessem perder aquilo que tem no momento. Num rasgo de lucidez disse-me que a verdade toda é que não está feliz que coloca a máscara de que está tudo bem e avança para o seu dia, sabendo no seu interior que não era naquela empresa que queria estar, com aqueles colegas, a fazer aquilo que faz. Acredito que o mais fácil seria dizer – lhe então muda, mas acredito que cada um de nós tem a humildade para reconhecer que nem sempre falamos toda a verdade, que nem sempre somos verdadeiros connosco. Porque falar toda a verdade e agir consoante esta é sinal de coragem é sinal de libertação é sinal de perca do medo de rejeição e de falhar…

Ela disse-me ontem que por vezes só queria uma pessoa a quem pudesse verdadeiramente contar aquilo que lhe vem no coração sem a julgar, sem consequências… foi isso que aconteceu! E por isso hoje resolvi fazer algo, inspirada na história dela, dou-te o meu email.. que está livre para que o possas usar, para contar uma verdade que tenhas e que queiras partilhar de forma anónima ou não, mas aí o tens ligiasantosilva@gmail.com

Acredito verdadeiramente que a verdade é libertadora e por vezes apenas precisamos de alguém que nos entenda!    

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Hoje é para Mulheres... e para alguns Homens!

Hoje aqui falo para Mulheres e para alguns Homens,

 

 Ontem li o seguinte…

“ Ele é simplesmente perfeito, comunicamos muito bem, rimos imenso, eu sei que ele gosta muito de mim, está sempre a fazer-me surpresas, mas não diz que gosta de mim eu digo-lhe várias vezes e ele não me diz.”

Ontem quando li isto identifiquei-me, explico-te porquê.. há 5 anos iniciei uma relação maravilhosa, só que no primeiro ano da relação andei numa luta terrível.. ele não dizia que gostava de mim… eu dizia e do outro lado esperava que também dissesse… só que ele não dizia.

Como normalmente um comportamento que tu tens na tua vida é igual a outras áreas da tua vida, percebi claramente que noutras áreas da minha vida pedia essa validação… com outras pessoas.

A insistência foi tanta (da minha parte) em perceber o porquê de ele não me dizer que gostava de mim, que um dia recebi uma linda “prenda”.

 “ Para ti nunca vai ser suficiente, aquilo que tu queres eu não te posso dar. Eu demonstro o meu amor por ti naquilo que faço e não naquilo que digo. Dá – te amor a ti e não esperes do outro lado.”

Podes pensar que é um grande cliché.. e é… mas a verdade é que por muito que procuremos essa validação, por muitas coisas que façamos, nunca vai ser suficiente, vais ter sempre um vazio em ti que quer urgentemente ser preenchido por amor. Dá pequenos passos e escolhe preencher tu próprio esse teu espaço :)

 

 

E como hoje é noite de Maria Rita, deixo-te aqui uma música para abanares o rabo na cadeira!

 

 

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Desistir nunca! Ou será que sim :)

Hoje aqui falo de desistir,

Acho que nunca gostei muito dessa palavra, acho que a maior parte das pessoas não gosta dessa palavra, mas é uma palavra que em determinados momentos da tua vida está presente.

Hoje ao falar com uma pessoa ao telefone ela dizia-me: “ Custa-me simplesmente desistir das coisas, mas já me está a custar imenso!”.

Sempre trouxe comigo a máxima de: Desistir nunca, isso seria o mais fácil, por isso é até ao fim, mesmo que doa!

Um dia disseram-me que há um momento em que o mais inteligente é largares, em que o mais inteligente é simplesmente desistires.

Acho que a pergunta que me fiz logo a seguir foi: “ Ok, mas como é que eu sei quando é que é o momento de desistir (e não me digam tens que sentir, porque há momentos em que nem consegues perceber o que sentes J ), quando é que sabes que chegou o momento de largar?  

Hoje acredito realmente que saber desistir é uma arte e é algo absolutamente corajoso e quando não sei o que fazer utilizo uma pergunta que me ajuda muito:

“ Já fizeste tudo o que estava ao teu alcance?”

Se a resposta foi sim, largo. Se a resposta for não, continuo!

AHHHHH e lamento informar, mas vais ter mesmo que senti… vais ter que por momentos terminar com o ruido e ouvir o que o teu coração diz (sim eu sei é um cliché, mas é verdade).

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.