O falar toda a verdade!

Hoje aqui falo de verdade J

Todos nós sabemos o que é verdade, todos nós sabemos o que é falar toda a verdade e este falar toda a verdade exige muita coragem, coragem que uma vez temos e outras não. Ontem falava com uma pessoa que me dizia que se falasse realmente toda a verdade, que se fizesse realmente aquilo que queria, existiriam muitas mudanças na sua vida e tinha medo que estas mudanças a fizessem perder aquilo que tem no momento. Num rasgo de lucidez disse-me que a verdade toda é que não está feliz que coloca a máscara de que está tudo bem e avança para o seu dia, sabendo no seu interior que não era naquela empresa que queria estar, com aqueles colegas, a fazer aquilo que faz. Acredito que o mais fácil seria dizer – lhe então muda, mas acredito que cada um de nós tem a humildade para reconhecer que nem sempre falamos toda a verdade, que nem sempre somos verdadeiros connosco. Porque falar toda a verdade e agir consoante esta é sinal de coragem é sinal de libertação é sinal de perca do medo de rejeição e de falhar…

Ela disse-me ontem que por vezes só queria uma pessoa a quem pudesse verdadeiramente contar aquilo que lhe vem no coração sem a julgar, sem consequências… foi isso que aconteceu! E por isso hoje resolvi fazer algo, inspirada na história dela, dou-te o meu email.. que está livre para que o possas usar, para contar uma verdade que tenhas e que queiras partilhar de forma anónima ou não, mas aí o tens ligiasantosilva@gmail.com

Acredito verdadeiramente que a verdade é libertadora e por vezes apenas precisamos de alguém que nos entenda!    

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Qual é a camisola de lã que usas?

Hoje aqui falo de camisolas de Lã,

Na sexta –feira tive a oportunidade de ver a Maria Rita (filha de Elis Regina) ao vivo, era um tributo à carreira da sua mãe, então aproveitei e levei a minha J  tirando a parte do concerto que foi algo simplesmente de maravilhoso, adorei ver a humildade com que subiu ao palco, entre várias palavras pediu desculpa  caso se esquecesse da letra, caso divagasse ou caso se emocionasse (o que aconteceu várias vezes). Para mim isto foi um ato de verdadeira coragem, todos nós somos imperfeitos, isso já sabemos, contudo expores aquilo que verdadeiramente sentes, para mim é uma prova de uma enorme coragem e de humildade.

 Acredito que andamos uma vida toda a fazer melhor do que o dia anterior, a corrigir aquilo que fizemos de menos bem, a alterar… e para isto tudo é necessário também sermos extremamente corajoso e resiliente, mas quando é que foi a último vez que te “despistes “ do medo do julgamento e simplesmente disseste aquilo que verdadeiramente sentes, sem justificações, sem medo, simplesmente disseste e sentiste, porque acredito que é aqui que reside a verdadeira autenticidade, a verdadeira essência de quem és! Quando é que foi a última vez que subiste ao palco da tua vida e retiraste as camisolas de lá que trazes?

Poderia te dizer que o faço diariamente e aí estaria a vestir mais uma camisola de lã, porque a verdade é que entramos tão rápido na roda dos ratos que por vezes nos esquecemos de simplesmente experienciarmos aquilo que estamos a sentir, estamos tão focados em melhorar os nossos pensamentos, comportamentos, resultados que nos esquecemos que uma parte de nós é humana!

Por isso hoje celebra o seres simplesmente humano, sem justificações, sem medos.. celebra a tua coragem em admitires que simplesmente és quem és!

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach

Coelhos Voadores!

Hoje aqui falo de coelhos,  

 

Adoro animais, adoro mesmo tenho 2 cães lindos e maravilhosos, em que um deles dorme agora com a sua cabeça no meu pé.. por isso fixem esta parte! J

Ontem à noite fui surpreendida, no terraço de casa, com os nossos 2 cães completamente doidos e malucos para saltarem para os vasos das especiarias, parti do pressuposto que seria um gato e que assim que abrisse a porta lá ia ele à sua vida… abro a porta e continuam os 2 cães com os rabos abanar cheios de vontade de devorarem as especiarias fresquinhas!

Começo a ouvir barulhos, como se tivesse um pica pau nos vasos.. ora eu “adoro” ratos ou ratazanas tudo o que seja desse género tenho um carinho especial por eles e só de imaginar que poderia encontrar um… fiquei com uma vontade enorme de me pôr a andar dali para fora…

 

Mas tinha que perceber o que estava ali nos vasos… então cheia de medo e a fazer uns sons parecidos com “ ai e ui” retiro vaso a vaso, repito cheia de medo… Até que de repente salta um coelho (sim uma ratazana que mais parecia um coelho) e leva com 2 cães cheios de vontade de brincar com ela J

Se reparares bem cada acção que tu tens na tua vida serve de metáfora para esta. Mesmo por vezes ouvindo sons e coisas que não queres tens que avançar, retirando vaso a vaso consegues chegar onde tu queres.

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

p.s. a ratazana está viva… achamos nós.. mas estão a ser feitos esforços para a manter muito longe daqui! Repito adoro animais, mas ratazanas não!

Desistir nunca! Ou será que sim :)

Hoje aqui falo de desistir,

Acho que nunca gostei muito dessa palavra, acho que a maior parte das pessoas não gosta dessa palavra, mas é uma palavra que em determinados momentos da tua vida está presente.

Hoje ao falar com uma pessoa ao telefone ela dizia-me: “ Custa-me simplesmente desistir das coisas, mas já me está a custar imenso!”.

Sempre trouxe comigo a máxima de: Desistir nunca, isso seria o mais fácil, por isso é até ao fim, mesmo que doa!

Um dia disseram-me que há um momento em que o mais inteligente é largares, em que o mais inteligente é simplesmente desistires.

Acho que a pergunta que me fiz logo a seguir foi: “ Ok, mas como é que eu sei quando é que é o momento de desistir (e não me digam tens que sentir, porque há momentos em que nem consegues perceber o que sentes J ), quando é que sabes que chegou o momento de largar?  

Hoje acredito realmente que saber desistir é uma arte e é algo absolutamente corajoso e quando não sei o que fazer utilizo uma pergunta que me ajuda muito:

“ Já fizeste tudo o que estava ao teu alcance?”

Se a resposta foi sim, largo. Se a resposta for não, continuo!

AHHHHH e lamento informar, mas vais ter mesmo que senti… vais ter que por momentos terminar com o ruido e ouvir o que o teu coração diz (sim eu sei é um cliché, mas é verdade).

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Quanto te aceitas acontece Magia :)

14 de Junho de 2013,

Hoje aqui falamos de aceitação,

Por vezes andamos uma vida toda à procura de um lugar onde nos passamos sentir nós próprios, andamos à procura de pessoas que nos aceitam tal como nós somos, apenas queremos sentir que fazemos parte de alguma coisa. Quando dás o passo de te aceitares tal como tu és, independentemente do local, das pessoas e da situação em que estás, acontece magia…

Hoje partilho contigo um bocadinho de magia que me deixou com as lágrimas nos olhos!

http://www.youtube.com/embed/ph_suaghxME

Sê Inspiração,

Lígia Silva

Life Coach.

Qual é o caminho que vais escolher

11 de junho de 2013,

Hoje aqui falamos de caminhos,

Ontem fui desafiada para fazer de bicicleta 40 km.. o meu primeiro pensamento foi: “Não, vou ao ginásio fazer o meu treino de sempre.” Que é como quem diz, deixa-me estar aqui na minha zona de conforto que eu não quero desafio..

Aceitei e lá fomos, no início estava tensa e com medo porque estava avançar por caminhos que nunca tinha experimentado, depois à medida que fui andando fui-me sentindo mais segura e fui apreciando o caminho. Aos 20km começo a sentir as dores no rabiosque e nas costas e comecei a queixar-me à ao meu companheiro de viagem.. o qual me disse: “ Deixa-te lá de coisas e aprecia a viagem.”

Continuamos e a dado momento reparei que estava a ver sítios em Lisboa que nunca tinha reparado neles, sítios que tinham uma magia especial, que tinham algo único, reparei nos sorrisos das pessoas e na paz que transmitiam, ouvi gargalhadas de miúdos e foi desafiada por uma miúdo de 5 anos a ver quem andava mais rápido de bicicleta..

Aos 30 km era altura de escolher 1 dos 3 caminhos de regresso que tínhamos para casa… o primeiro era simples, voltávamos pelo mesmo sítio por onde tínhamos vindo, o caminho que já conhecíamos, o segundo era ligeiramente diferente, mas sem grandes diferenças e finalmente o 3º caminho representava um grande desafio, uma subida enorme que durava cerca de 30 minutos, andar por trilhos de terra e pedra!

Após sentir as borboletas na barriga, escolhi o 3º caminho, tomando a decisão que independentemente da dificuldade ia-me divertir pelo caminho… e assim foi custou muito, desde ter as pernas completamente arder, larguei vários aiiiiiiiii, pelo caminho e quase fazia uma acrobacia com a bicicleta (entenda-se aqui que quase ia caindo no chão de forma artística), mas no final o que ficou verdadeiramente foi as gargalhas que dei, o sentir que me superei e diverti e a partilha por ter comigo uma pessoa que puxou por mim o caminho todo, que me desafiou e que me deu os parabéns! Grata por ter pessoas assim ao meu lado!

Por isso hoje qual é o caminho que vais escolher?

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

O que fazes quando não está ninguém a ve?

04 de Junho de 2013,

Hoje aqui fala-se daquilo que fazes quando não tens ninguém a ver :)


Não sei como é contigo, mas para mim era muito mais fácil comprometer-me com várias pessoas de que ia fazer determinadas coisas do que me comprometer comigo própria. Sentia-me na “obrigação” de o fazer o que levava a fazer as coisas com esforço e custo, porquê? Porque simplesmente o compromisso comigo não existia.

Diariamente vou ao ginásio e antes de entrar defino um objectivo ou de quantas calorias vou queimar (para as mulheres isto é muito importante) ou de quanto tempo vou fazer em cada máquina e não sei como é contigo, mas às vezes começo a utilizar boas desculpas (mas daqueles mesmo boas que até são muito credíveis) ou não tenho tempo, ou estou cansada, etc.

Percebi que quando não estava ninguém a ver quando não tinha nada a provar existiam momentos em que baixava os meus níveis de exigência e não fazia o objectivo que tinha definido. Felizmente percebi rapidamente que a forma como inicio o meu dia condiciona todo o resto do dia, o que significa que por exemplo se defini que ia fazer uma hora de ginásio e só faço 45 min, significa que vou baixar os meus níveis de exigência durante o meu dia.
Por isso a minha pergunta hoje para ti é: “ O que fazer quando não tens ninguém a ver?”

Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach.

Uma salada de frutas :)

03 de Junho de 2013,

Hoje aqui fala-se de salada de frutas…


Pois é hoje é dia de início de semana e por isso mesmo hoje decidi juntar várias peças de fruta!

Falo-te hoje em especial de 2, resiliência e fluidez. Não sei como é contigo, mas eu sou do tempo em que se arregaçava as mangas e que se vai contra todos os obstáculos, não interessa o tamanho deles, não interessa a força com que dás nesse obstáculo o que interessa é que saia do caminho, sou do tempo em que se 500 gramas de energia não chegavam então metiam-se mais 500 e em que se a velocidade fosse a 100km/h e não desse, era tranquilo metia-se a 120km/h.

Não sei se é igual contigo, mas comigo começou acontecer uma coisa engraçada, comecei a ficar cansada, mas mesmo cansada, mas daquele cansaço que parece que te deitas cansada e acordas cansada, uma falta de energia enorme e acima de tudo estava a perder a alegria e o entusiamo.
Então existiu um dia em que uma grande senhora (não do fado) me disse para ser mais inteligente. Primeiro pensamento: “ Mas estás a dizer que sou burra?”


“ Sê mais inteligente, em vez de estares sempre a utilizar a tua energia masculina, utiliza mais a tua energia feminina, permite trazer uma maior fluidez à tua vida, faz as coisas com mais leveza, faz as coisas utilizando a tua intuição.” – disse ela num tom sábio e de quem percebe das coisas.
Posso te dizer que ainda hoje algumas vezes volto ao padrão de utilizar mais energia masculina, acredito que se deve ao facto de ser humano. Também não quer dizer que deixei de concretizei, apenas comecei a fazer as coisas de uma forma diferente, com maior sensibilidade, com maior presente, com uma grande capacidade de resiliência e acima de tudo tomei a decisão que ia trazer leveza à minha vida, porque o peso que sentia estava-me a desgastar.

Por isso apenas uma nota para este inicio de semana, aproveita o bom tempo e toma a decisão de trazeres mais entusiamos, alegria e paixão à tua vida e lembra-te que tu fazes o melhor que podes com os recursos que tens no momento!

Sê Inspiração,
Lígia Silva
Life Coach.

Utiliza a tua garra!

29 de Maio de 2013,

E hoje aqui fala-se de coragem, de garra, de força e todos os sinónimos que tu possas encontrar para continuares avançar!

Há momentos em que baixas os braços, em que suspiras fundo e dizes para ti mesmo que estás cansado, cansado do esforço e da luta e até pode chegar o momento em que sentes pena de ti em que vês uma realidade mais escura. E quando estiveres nesses momentos se tiveres bem atenta e bem presente logo ali à frente, vai aparecer algo, algo que te ajuda de repente a tornar essa realidade mais clara… há quem lhe chame sinais, há quem lhe chame sincronicidades, há quem lhe chame coincidências, há quem simplesmente não acredite.
E nesse momento agarra-te a esse sinal, a essa sincronicidade e repete para ti o mantra: Está tudo certo, posso neste momento não estar a perceber o porque, mas sei que está tudo certo!”


E volta a sentir que fazes parte do universo e que a nuvem escura já passou :)

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

Merecimento!

17 de ABR de 2013,

Hoje aqui fala-se de merecimento!

Verdade, verdadinha o merecimento é o condutor de todos os teus resultados, verdade verdadinha, podes dizer que te sentes merecedor de ganhar 5000€, se só ganhas 500€  é porque inconscientemente acreditas que só mereces essa valor. Verdade, verdadinha, podes dizer que mereces ter uma relação cheia de amor e saudável, se não o tens é porque acreditas que não o mereces.

Verdade, verdadinha podes dizer que mereces ter um corpo saudável e bonito, se não o tens é porque acreditas que não o mereces.
Acredito que o merecimento que sentimos condiciona os nossos resultados.

Ontem falava com uma senhora de 65 anos, segundo ela passou a vida toda a trabalhar, dizia que viveu pouco a vida, deixou passar os momentos com os filhos e com os netos, agora dizia-me é o momento de eu aproveitar. Porque eu agora mereço.

Questão, podes esperar até aos 65 anos ou então podes simplesmente começar agora a sentir-te merecedor de teres a vida que realmente mereces viver!
Escolhe aumentar o teu nível de merecimento e não baixar as tuas expectativas… porque é ai que reside a verdadeira diferença!

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

O poder da Gratidão!

28 de MAR de 2013,

Hoje aqui fala-se de Gratidão,

Falo de algo simples, falo de algo que alguns até podem considerar banal, mas a gratidão tem sido para mim das maiores ferramentas que eu obtive neste percurso e que me ajuda diariamente a focar-me naquilo que é verdadeiramente importante para mim, naquilo que sou, tenho e naquilo que já fiz.

Disseram-me a gratidão rompe o medo, rompe a escassez, a gratidão rompe o vazio.. e quando feito de forma consistente a gratidão ajuda-te a passares de um foco de escassez para um foco de abundância.


Hoje sinto-me verdadeiramente grata, pela coragem que tenho no dia-a-dia.
Hoje sinto-me grata por ter a coragem de me questionar.
Hoje sinto-me grata por trabalhar sem rede, sem segurança.
Hoje sinto-me grata por ativar diariamente em mim a minha capacidade de resiliência.
Hoje sinto-me grata por ter humildade e sentir-me inspirada pelas pessoas que tenho à minha volta.
Hoje sinto-me grata por mesmo com os vários obstáculos continuar, continuar e continuar acreditar em mim e nas pessoas à minha volta!
Grata por ser quem eu sou, grata por acreditar no meu talento, grata por ter a coragem de viver dele!

Utiliza esta ferramenta e vê o teu interior a mudar, para depois o teu exterior se alterar!

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach.   

A vibração do amor!

28 de FEV. de 2013,

Hoje aqui fala-se de vibrar em amor!

É muito fácil, mesmo muito fácil entrares rapidamente numa vibração de medo, de ansiedade e de escassez, não sei como é contigo, mas se me distraio facilmente posso estar nessa vibração. E depois acontece algo incrível, aquilo que eu penso quando estou com medo acaba mesmo por acontecer e melhor acaba por atrair ainda mais problemas é uma coisa incrível que me acontece, não sei se acontece contigo.

Facilmente na rotina do nosso dia-a-dia, por diversos estímulos que recebemos é muito fácil cairmos num foco de escassez. Quando isto te acontecer procura o teu centro. Respira fundo, as vezes que for necessário e centra-te, encontra a tua certeza interna, a tua confiança e partir desse momento escolhe tomar as decisões que tens que tomar, escolhe fazer as tarefas que tens que fazer, escolhe falar com as pessoas que tens que falar. Mas lembra-te assume o teu centro, pois sem ele apenas vais aumentar a bola de neve. E repete para ti que tu tens a capacidade de gerir o teu estado emocional.


Sê Inspiração.
Lígia Silva,
Life Coach.

Ascende enquanto ser Humano!

21 de Fevereiro de 2013,

Hoje aqui fala-se de espiritualidade!

Acredito que quando começamos a ver as coisas de uma forma diferente e entramos num mundo mais “espiritual” começamos a questionar o ter e aí vem ao de cima a velha questão de que o material não é importante e então focamo-nos de forma intensa no ser, no sentir e no experienciar.

Hoje acredito que é um processo normal pelo qual eu também o passei, mas que de alguma forma funciona como uma fuga. Uma fuga a não apresentares resultados, a não cumprires os teus objectivos e não concretizares na tua vida!

Hoje acredito que a verdadeira ascensão enquanto pessoa e enquanto ser humano acontece quando tens a capacidade de sentir e de ser e de simultaneamente concretizares. Em conseguires estares ligado a lago superior e simultaneamente concretizares no aqui e no agora.
Por isso sonha, sente, pensa, mas acima de tudo FAZ ACONTECER!
Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach.

Pequenos ou grandes problemas?

20 de Fevereiro de 2013,

Hoje aqui fala-se de apreciar os pequenos resultados…
Sou uma pessoa prática, por vezes prática até de mais. Quando trabalhas com um grande número de pessoas por vezes entras num estado em que te habituas ajudar as pessoas que têm grandes desafios, então de uma forma inconsciente, começas a atribuir um tamanho aos desafios das pessoas, como se fosse possível comparar!

Exemplo: perda de alguém – grande desafio.
Gestão do estado emocional – pequeno desafio.

Erradamente (acredito) fui fazendo inconscientemente esta distinção..

Há 4 semanas que que tenho vindo a trabalhar com pessoas que têm como desafios um nível de confiança baixo e dificuldade em tomar decisões, em sessões de coaching personalizadas Definimos estratégias práticas e simples para as ajudar nos seus “pequenos desafios” hoje a fazer mais uma sessão com elas estivemos a medir os resultados e é incrível como as estratégias práticas e simples, estão a ter impacto nas várias áreas dessas pessoas, permitindo aumentar o seu bem estar e nível de felicidade.
Hoje integrei finalmente que quando ajudas alguém nunca sabes nem imaginas o impacto que podes ter e o que para ti é demasiado pequeno… para a outra pessoa pode ter um impacto enorme. Hoje escolho diminuir o meu pré – julgamento e simplesmente cumprir o meu propósito!

Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach

Mundo Perfeito!

22 de Janeiro de 2013,

Hoje aqui falamos de coisas simples, mas dificeis de fazer...

Respondendo ao anterior post da Sónia que colocou uma questão super interessante :)

Quando entrei no chamado mundo do desenvolvimento pessoal senti por momento que tudo era perfeito, ora ressignificavas sempre, retiravas sempre as aprendizagens, sentias-te grata sempre pelo que tinhas.. era tudo flores e amor! :)

Felizmente trabalho com uma pessoa que eu gosto de chamar de congruente, faz aquilo que diz.. e comecei a perceber que ele era humano... só que simplesmente nunca desistia e estava constantemente focado em dar o exemplo... em fazer primeiro na vida dele, para depois inspirar os outros com as suas conquistas...

Comecei a perceber que é impossivel (atenção isto é o que eu acredito) teres logo tudo, tens que dar pequenos passos... e quando digo pequenos, são mesmo pequenos... exemplo a Sónia no seu comentário falava da questão de sentir que lhe faltava tudo, que precisava sempre de mais... Eu tinha constantemente a mesma sensação, nunca estava satisfeita, nunca estava feliz por atingir os meus objetivos.. o que resultava constantemente em frustação e comparação...

A esta constante ansiedade damos o nome de foco na escassez... ou seja estás constantemente focada naquilo que não tens... para me ajudar a ultrapassar isto comecei a fazer um exercicio que me tem ajudamo imenso, extremanente simples... mesmo simples, mas que te leva a focares naquilo que tens, naquilo que já és.. contudo isto só vai resultar se tu experimentares.. eu chamo-lhe exercicio da gratidão e aceitação...

É muito simples... escreve à noite num caderno 5 coisas pelas quais te sentes gratas.. Vou-te dar um exemplo do que escrevi ontem: " Sinto-me grata por estar cada vez mais consciente de quando o meu Ego fala mais alto..." E depois de fazeres este escreves 5 aprendizagens que tiraste do teu dia...

Somos todos Humanos, não acredito na perfeição, acredito sim que a melhor forma de obteres a vida que queres é experimentares e seres consistente!

Ah e Sónia... não tens que pedir desculpa em cada comentário.. como tu pensas várias pessoas pensam só as estás ajudar.. :)

Sê Inspiração

Lígia Silva
Life Coach

Sentes-te ou não merecedor?

=8 de Janeiro de 2013

Hoje por aqui fala-se de merecimento!

Nos últimos dias de 2012 fiz o que normalmente faço e que acredito que muitas pessoas fazem identifiquei os resultados, objectivos, sonhos que quero atingir para o meu ano de 2013.

Define um em especial que saiu muito rapidamente nunca tinha pensado nele, senti – me bastante bem por estar a escrever esse resultado (o que eu acredito que é um excelente indicador), incrivelmente passados 3 dias ele aconteceu… pensamentos:

“ Isto é espectacular, isto está mesmo acontecer, será que eu mereço? Não pode ser assim tão fácil?”
Já algum tempo que tenho vindo a trabalhar em mim o merecimento e a fluidez, agora quando tenho pensamentos que colocam em questão o meu nível de merecimento toca uma buzina na minha cabeça e altero logo o pensamento.

O desafio que te trago hoje é mesmo este, está atento durante esta semana aos pensamentos que tens que não te permitem sentir verdadeiro prazer ou momentos de felicidade? Os pensamentos que te levam acreditar que não és merecedor!
E depois de os descobrires, olha para eles sem emoções e vê se realmente têm razão? J

Sente-me merecedor de viveres uma vida de fluidez e abundância, afinal o universo tem tudo está apenas à espera que tu sintas que mereces!

Sê Inspiração!
Lígia Silva
Life Coach

Qual é o meu propósito de vida?

2 de Janeiro de 2013,

A maior parte das pessoas que encontro procura uma visão, um propósito algo maior do que ela. Algo que a faça mover, que a preencha! Durante muito tempo andei com as mesmas perguntas:
“O que é que me preenche?” “ Qual é o meu propósito de vida?” “ O que é que eu gosto de fazer?”

E andei com estas questões, devo mesmo dizer durante alguns anos… até que um dia alguém me ajudou a perceber que “Deus” não ia descer dos céus e para me dizer aquilo que me preenche, a minha missão de vida.. percebi que teria que experimentar várias coisas até descobrir o que gostava realmente de fazer, até descobrir o que me preenche.

E quando o fazes, quando dás esse salto, descobres que és humano, erras e aprendes com isso, cais e voltas a levantar, mas acima de tudo vais descobrindo. Descobres o entusiasmo, descobres o preenchimento. Descobres a vida a vibrar dentro de ti!
Dá um pequeno passo e depois dá outro, pois a cada passo as coisas vão ficando mais claras, começas a conhecer-te melhor, descobres a tua criatividade, descobres a tua essência, mas acima de tudo começas a descobrir o que é a vida na sua verdadeira essência. Descobres o sentimento de estares vivo, de estares grato, de estares preenchido!

Por isso de uma forma prática J define qual é o passo (um pequeno passo) que vais dar nas primeiras 24h!
Para este 2013 desejo-te que descubras o sentimento de estares vivo, acordado, na tua essência!
Sê Inspiração,
Ligia Silva.
Life Coach.