A necessidade de ser o melhor!

O post de hoje é daqueles que é retirado a ferros, é daqueles que dói. Porque isto de nos conhecermos, o lado bom e o lado menos bom é algo muito giro de se fazer, mas porra que existem dias em que dói. 

Dói admitires partes tuas que não gostas de ver nos outros e que as tens, dói sentires que aquilo que julgaste tanto nos outros também o tens, mas pronto 1, 2, 3 respiro fundo e aqui vai: 

Ontem numa conversa de final de dia, daquelas que achas são tão banais como respirares, dei por mim a dizer algo em voz alta, que saiu tão rápido que eu nem consegui controlar: 

" Eu já quis ser considerada a melhor Coach de Portugal " ( e vá lá que não me deu para querer ser a do mundo :)) 

Sempre detestei ver aquelas pessoas que se intitulam o nº 1, sempre que vejo isto, reviro os olhos e penso para mim: 

" Deves ser deves" 

Mas ontem saiu-me a verdade, durante muito tempo eu também o quis ser, em modo de verdade absoluta nessa altura estava focado em tudo menos nas pessoas, estava demasiado focada em mim e em tornar-me melhor, estava demasiado ocupada em ganhar conhecimento e em descobrir as formas Xpto para ajudar pessoas, tudo em pról de uma coisa... a necessidade de ser a melhor. 

As coisas boas de quereres ser a melhor é que te esforças é que te levas a um grande nível de exigência, escolhes a superação diária, as coisas menos boas é que te retira a autenticidade, o teu foco está única e exclusivamente no teu super EGO e quando estás tão focada em sr. Nº1 tens muito medo de cair, por isso comparas-te com tudo e com todos, não consegues estar presente porque estás sempre focado no que fazer a seguir. 

Ainda nessa conversa de final de dia, que à partida achava que ia ser banal, senti também o quanto é leve já não me preocupar com isso, parece que me saiu um peso imenso de cima, porque foco passa novamente a estar em passar a mensagem, sem o peso de ser a melhor mensagem, apenas a minha mensagem, sem verdades absolutas sem necessidade de impingir ou de vender essa mensagem a alguém, de coração é um alívio enorme, deixou de existir o penso que antes sentia. Tenho perfeita consciência que só toco no coração das pessoas que tenho que tocar e vêm ter comigo as pessoas que têm de vir e isto permite uma coisa, focar-me naquilo que é mais importante para mim o cuidar da pessoa que tenho à minha frente em amor e em autenticidade. 

Por isso se por algum motivo estás focado em ser o melhor, o meu humilde conselho é que pares e que te perguntes: " Qual é o verdadeiro propósito porque fazes aquilo que fazes?" Sente no teu coração a resposta. 

No final este post não doeu assim tanto... se calhar e apenas se calhar quanto mais autênticos nos tornamos, mais fortes e mais inteiros ficamos... mas isto é apenas um devaneio meu :) 

Um beijo enorme e até já! 

p.s. atenção que adoro o sr. Mourinho.... mesmo quando ele se apresenta como o número 1 :) 

Lígia Silva, 

Life Coach e Terapeuta

www.ligiasilva.pt

Qual o peso que carregas?

O mês de Agosto é para mim um mês de recuperar energias, de reequilibrar e também de uma certa introspecção, é um mês em que consigo mais facilmente quebrar as minhas rotinas e não ter horários. Os primeiros 15 dias do mês serviram para isso mesmo, agora é tempo de devagarinho voltar às rotinas diárias, voltar às consultas, voltar à escrita e voltar a novos projectos J (coisas boas estão a caminho).

Daquilo que tenho sentido na minha vida e na vida das várias pessoas com quem falei o mês de Agosto tem sido um mês de grande transformação interna, uma transformação que por vezes nos tira o tapete e abala as nossas certezas, uma transformação que nos ajuda abrir o coração e apreciar as coisas boas da nossa vida, uma transformação que nos ajuda a reconhecer o nosso valor, uma transformação que nos abre feridas que achávamos que estavam curadas, uma transformação que nos ajuda a nos sentirmos perdidos e sem certezas, uma transformação que nos ajuda a questionar cada área da nossa vida.

Se estás a sentir alguns destes efeitos bem-vindo a bordo, acredito do fundo do coração que é um processo bom que nos ajuda a transmutar aquilo que já não nos interessa, carregamos na nossa mochila pessoas, eventos, palavras, emoções que já não nos servem, que nos bloqueia o momento presente e que retira a fluidez da nossa vida. Por isso hoje deixo-te aqui uma dica simples que te pode ajudar a sentires maior leveza na tua vida e a libertares essa mochila.

Tira 2 minutos do teu dia em que possas estar em silêncio, só contigo, leva contigo uma folha em branco e uma caneta ou lápis. Nesse local senta-te da forma mais confortável que for para ti, fecha os olhos, inspira profundamente e expira profundamente, repete 6 vezes, enquanto estás a respirar imagina quo teu coração a expandir-se e abrir.

Pega na folha e na caneta e escreve:

1.       Que eventos posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

2.       Que palavras posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

3.       Que pessoas posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

4.       Que emoções posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

Escreve as primeiras respostas. Se sentires que em alguma pergunta não consegues responder, respira novamente. No final de cada uma destas respostas faz a seguinte pergunta:

“ O que tenho que fazer agora para isto acontecer?”

Se sentires partilha comigo as tuas respostas para te ajudar, envia email para ligiasantosilva@gmail.com

Após teres cada um das respostas, faz cada uma das coisas, uma em cada dia.

A resposta mais difícil de ser dada pode ser a terceira pergunta, por vezes não é tanto largar as pessoas, mas sim aquilo que essas pessoas nos fazem sentir ou o poder que têm sobre nós. Contudo é das perguntas mais importantes.

Este é um exercício que faço muitas vezes e que comigo resulta, podes escolher ou não experimentar, fica aqui a dica, utiliza como sentires J

Um beijo enorme.

Lígia Silva. 

Hoje vou pintar de rosa a minha vida :)

19 de Março,

Gosto de ouvir as pessoas que trazem leveza à vida e que colocam o cor de rosa em cada momento e que se deliciam com cada conquista e com cada decisão que tomam. Gostam de viver e com um grande sorriso! Durante alguns anos acreditei que estas pessoas tinham tido a sorte de nascerem com este tipo de genes... ou então tiveram a sorte de terem uns pais que lhes passaram que a vida é para ser vivida com alegria e aproveitar cada momento como se fosse último. Hoje sei que é uma escolha, simplesmente uma escolha diária de fazeres parte deste grupo. De te entregares à vida e dizeres: ACEITO, aceito tudo aquilo que a vida tem para me dar com alegria, com amor e com sorriso na cara! Há uns meses aceitei um desafio, fazer a meia maratona. São 20km, não elevei o suficiente os meus standards e não treinei como deveria (segundo os registos), mas ontem corri 12 Km, nunca na vida tinha corrido tanto. Fiquei feliz por ter tido mais esta conquista na minha vida e escolhi no próximo fim de semana pertencer ao grupo das pessoas que se divertem a correr :) e que vão chegar ao final a correr ou andar, o que interessa é divertir-me com as pessoas ao meu lado e aproveitar cada momento!

Sê Inspiração.
 Lígia Silva.
Life Coach.