Quando instalamos a dúvida!

Sabes aqueles momentos em que tudo está a correr bem, aqueles momentos em que nem queres acreditar pois as coisas estão a correr como definiste, vá lá, todos nós já tivemos esses momentos, esses pequenos momentos em que sentimos que as coisas estão bem. Mas logo após a esse pequeno momento surge algo, surge a dúvida, em que questionamos... se está a correr assim tão bem é porque se calhar vai acontecer algo menos bom, se me estou a rir tanto é porque vou chorar, se estou a ter tantas coisas boas é porque vem aí uma coisa má... 

Já te aconteceu? 

A mim já, várias vezes... e depois não é que essa coisa má se materializa. Juro-te, parece impossível, mas logo após a eu a instalar a dúvida aparecem na minha vida as coisas menos boas! 

Já te aconteceu? 

Agora se temos assim tanta facilidade em instalar a dúvida "menos boa" será que também conseguimos instalar em nós a dúvida "boa". 

Imagina que iniciaste um negócio e que as pessoas à tua volta te dizem que tendo em conta o tipo de negócio e a área onde tu estás, ou o produto/serviço que tu tens o negócio vai demorar para prosperar, o negócio vai demorar até conseguires ver resultados. 

Mas será mesmo? 

Imagina que estás à procura de um emprego novo e aquilo que te dizem é que esse é um processo que vai demorar, que é necessário enviares vários currículos e que é necessário estares em muitas entrevistas, até conseguires esse novo trabalho. 

Mas será mesmo? 

Se é tão fácil para nós instalarmos a dúvida "menos boa" porque é que não experimentamos instalar a dúvida "boa". Porque é que o caminho mais difícil é logo aceite de boa vontade, como: " Ok é assim que tem que ser", quando o caminho mais fácil e da fluidez por vezes nem é questionado se é possível o termos na nossa vida. 

Desejo que hoje para o teu dia coloques muitas dúvidas "boas", porque acredito que vão fazer a diferença na tua vida. 

Um beijo enorme e até já! 

Lígia Silva, 

Lífe Coach e Terapeuta

www.ligiasilva.pt 

Qual o peso que carregas?

O mês de Agosto é para mim um mês de recuperar energias, de reequilibrar e também de uma certa introspecção, é um mês em que consigo mais facilmente quebrar as minhas rotinas e não ter horários. Os primeiros 15 dias do mês serviram para isso mesmo, agora é tempo de devagarinho voltar às rotinas diárias, voltar às consultas, voltar à escrita e voltar a novos projectos J (coisas boas estão a caminho).

Daquilo que tenho sentido na minha vida e na vida das várias pessoas com quem falei o mês de Agosto tem sido um mês de grande transformação interna, uma transformação que por vezes nos tira o tapete e abala as nossas certezas, uma transformação que nos ajuda abrir o coração e apreciar as coisas boas da nossa vida, uma transformação que nos ajuda a reconhecer o nosso valor, uma transformação que nos abre feridas que achávamos que estavam curadas, uma transformação que nos ajuda a nos sentirmos perdidos e sem certezas, uma transformação que nos ajuda a questionar cada área da nossa vida.

Se estás a sentir alguns destes efeitos bem-vindo a bordo, acredito do fundo do coração que é um processo bom que nos ajuda a transmutar aquilo que já não nos interessa, carregamos na nossa mochila pessoas, eventos, palavras, emoções que já não nos servem, que nos bloqueia o momento presente e que retira a fluidez da nossa vida. Por isso hoje deixo-te aqui uma dica simples que te pode ajudar a sentires maior leveza na tua vida e a libertares essa mochila.

Tira 2 minutos do teu dia em que possas estar em silêncio, só contigo, leva contigo uma folha em branco e uma caneta ou lápis. Nesse local senta-te da forma mais confortável que for para ti, fecha os olhos, inspira profundamente e expira profundamente, repete 6 vezes, enquanto estás a respirar imagina quo teu coração a expandir-se e abrir.

Pega na folha e na caneta e escreve:

1.       Que eventos posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

2.       Que palavras posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

3.       Que pessoas posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

4.       Que emoções posso largar para entrar fluidez e leveza na minha vida?

Escreve as primeiras respostas. Se sentires que em alguma pergunta não consegues responder, respira novamente. No final de cada uma destas respostas faz a seguinte pergunta:

“ O que tenho que fazer agora para isto acontecer?”

Se sentires partilha comigo as tuas respostas para te ajudar, envia email para ligiasantosilva@gmail.com

Após teres cada um das respostas, faz cada uma das coisas, uma em cada dia.

A resposta mais difícil de ser dada pode ser a terceira pergunta, por vezes não é tanto largar as pessoas, mas sim aquilo que essas pessoas nos fazem sentir ou o poder que têm sobre nós. Contudo é das perguntas mais importantes.

Este é um exercício que faço muitas vezes e que comigo resulta, podes escolher ou não experimentar, fica aqui a dica, utiliza como sentires J

Um beijo enorme.

Lígia Silva. 

Fazes parte do universo!

21 de Janeiro de 2013,

Houve momentos em que acreditei verdadeiramente que não merecia ter abundância e fluidez na minha vida, ou porque ainda não tinha atingido um determinado objetivo, ou porque não tive um comportamento dito " correcto", ou porque ainda não tinha sido feito o suficiente.

Uma vez disseram-me: "Lígia tu mereces tudo o que o universo tem para te dar, porque simplesmente fazes parte dele e o baú está aberto, apenas tens que tomar a decisão de deitar a chave fora e de o deixar aberto definitivamente. Lembra-te que a fluidez e a abundância só vão fazer parte da tua vida se tu o assim quiseres." Hoje sinto-me grata por ter ouvido as palavras desta mulher pois provocaram sem dúvida uma alteração no meu ser.

Para iniciares a tua semana deixo-te um desafio simples, toma a decisão. Sei que pode parecer demasiado cliché, mas olha para a tua vida e se as coisas s\ao feitas com muito esforço então é porque a decisão ainda não está tomada... Decide.. agora... e se precisares de ajuda estou à distância de um comentário!

Tem uma semana inspirador e lembra-te Sê inspiração.

Lígia Silva,
Life Coach