Quando surge o conflito.

Há umas semanas atrás falava com uma pessoa que estava num emprego já há alguns anos, dizia que queria mudar e queria ser ela a gerir o seu próprio tempo. Ou seja queria ser freelancer. Após algumas questões ela obteve a clareza daquilo que ela queria, uma das variáveis seria ganhar o mesmo que ganhava no emprego actual. Perguntei-lhe:

“ Tendo em conta que queres ser freelancer, estás disposta a ganhar de forma variável, estás disposta a pagar esse preço?”

“ Não!”

Há alguns dias atrás tive a oportunidade de falar com uma pessoa que durante anos esteve ligada à gestão de uma empresa que actuava na área de saúde, há 1 ano atrás decidiu que o conforto que tinha na sua vida já não era suficiente, porque não se sentia preenchida, ou realizada profissionalmente há muitos anos. Disse que demorou muito tempo para tomar a decisão, afinal tinha 2 filhos que ainda estavam na escola e uma alteração drástica na sua carreira profissional poderia implicar deixar de ter o conforto que tinha actualmente.

“ Decidi avançar com um negócio que tinha visto no Brasil há uns 5 anos e que ainda não existia em Portugal, passou um ano. Tenho muitas responsabilidades, não ganho como ganhava, há meses que não facturo como queria, mas sinto uma coisa que antes não sentia, quando acordo, sinto alegria e vontade de ir trabalhar. Sei que é um caminho, mas estou disposta a continuar.”

Perguntei: “ Decidiste pagar o preço de teres mais incerteza na tua vida?”

“Sim.”

Das várias pessoas que ajudo há uma questão que nem sempre está clara que é: “ Estás disposto a pagar o preço?”

Queres investir mais tempo na tua carreira, estás disposto a pagar o preço de estares menos com a tua família?

Queres ter melhores momentos com a tua família ou queres estar mais tempo com os teus filhos, estás disposto a pagar o preço de se calhar acordares mais cedo ou então seres ainda mais produtivo nas horas de trabalho, para saíres a horas?

Queres emagrecer estás disposto a fazer mais exercício?

Queres ter um relacionamento equilibrado, estás disposto a investir mais  em ti?

Queres descobrir os teus talentos, estás disposto a investir mais em ti?

As duas pessoas que te dei o exemplo deram duas respostas totalmente diferentes e completamente válidas e verdadeiras, a primeira vai deixar de estar em conflito, ao dia de hoje, porque sabe que não quer pagar esse preço e quer mais estabilidade, a segunda faz uma ideia do preço que vai pagar e por isso está disposta a isso. Trás uma maior clareza para ti do preço a pagar para as mudanças que queres para a tua vida e acredita que vais viver numa maior paz.

Sê Inspiração.

Lígia Silva

Coach, Marketer e Talent Finder.

ligiasantosilva@gmail.com

Quando procuro a aceitação dos outros.

Hoje no blog falo-te de aceitação por parte dos outros e o impacto que isso tem na nossa vida. Sinceramente acho que este tema não dava apenas para um post, mas para pelo menos 5 ou 6, mas aqui vai.

A questão que me colocaram a semana passada foi esta:

“ Em relação à aceitação dos outros, até que ponto essa aceitação é importante para nós e até que ponto influencia a nossa vida, não será mais importante a nossa própria aceitação?”

A minha primeira resposta a esta questão é SIM, mas um sim mesmo enorme, a grande questão é como chegamos a esta aceitação interna em que não nos importa o que os outros dizem de nós ou se estamos ou não inseridos num determinado grupo. 

Se olhares bem para toda a tua vida sempre fizeste tudo (ou pelo menos alguma coisa) para seres aceite num determinado grupo: na primária, no secundário (e aqui tens vários grupos), na faculdade ou no trabalho, na família, nos hobbies que tens (grupo do ginásio, grupo das corridas, grupo da saída ao sábado à noite, grupo da meditação, grupo de ioga, grupo de amigos que gostam de futebol), isto é, nós passamos a vida a tentarmos encaixar em algum lado, quando o consegues tens uma sensação maravilhosa de pertença a sensação de que encontraste a tua tribo, quando não o consegues num destes grupos sentes-te deslocado e sozinho. Quando tens este último sentimento podes fazer duas coisas, acredito eu, estar continuamente à procura desse grupo, ou desse aceitação e nesse caso podes demorar anos e é um nível de esgotamento enorme porque estás constantemente à procura, estás constantemente com o sentimento de escassez. Ou podes escolher a segunda opção e começar a trabalhar a tua aceitação interna.

Deixo-te aqui algumas dicas que podes analisar para perceber se estás à procura da aceitação dos outros: 

1. O teu sentido de humor altera-se depois do feedback das pessoas. 

2. Estás constantemente a tentar agradar alguém. 

3. Estás feliz se uma pessoa diz que fizeste um excelente trabalho, estás infeliz se essa mesma pessoa te disse que tens que melhorar. 

4. Escondes o que verdadeiramente queres fazer para não ferir os sentimentos das outras pessoas. 

5. Escondes o que gostavas de fazer com medo de não seres aceite. 

6. Auto sabotas o teu trabalho,os teus resultados para não dares nas vistas. 

7. Dás prioridade às coisas que os outros querem fazer em vez de fazeres as tuas coisas. 

8. Vives na ansiedade de saber o que uma pessoa pensa de ti. 

9. Quando sais de algum local, conversa, reunião, etc, vais constantemente a rever o assunto e a pensares o que a pessoa terá pensado. 

Se te identificaste com alguma desta questão, está na hora de passares para o segundo passo - aceitação interna. Se não te identificaste com nenhuma dá só uma olhadela ao segundo ponto pode ser que te ajude :) 

Lembro-me que um dia me disseram algo que na altura apesar de parecer extremamente duro, ajudou-me imenso a alterar o meu comportamento. Eu tinha um padrão de procura constante de validação nos outros, media os níveis de inteligência quando falava com outras pessoas e sentia que nunca era suficiente, estava constantemente a comparar-me com os outros, disseram-me:

“ Essa validação que procuras é como um monstro quer sempre mais e mais, porque nada é suficiente independentemente do que te digam.” Com ajuda comecei a trabalhar o que hoje entendo pela minha validação, aceitação interna. E por isso deixo-te aqui hoje algumas dicas que a mim me ajudaram espero que a ti também te ajudem: 

a) Confiança: A melhor forma e aumentares a tua aceitação interna é aumentares o teu nível de confiança, por isso define pequenas coisas que te levem a sair fora da tua zona de conforto, para te sentires mais forte internamente. 

b) És humana: Das frases que mais repito para mim nos últimos anos é: " Eu faço o melhor que posso com os recursos que tenho no momento." ajuda-me a perceber que sou humana e que verdadeiramente estou a fazer o melhor que posso. 

c) Valorização: Para diariamente para começares a valorizar pequenas coisas tuas, vais perceber que o fazendo de forma continua até vais começar a descobrir alguns talentos teus. 

d) Celebra: Por tendência quando atingimos um objectivo nem valorizamos. Dá-te mimos diariamente pelas pequenas conquistas que fazes. 

e) Degrau a degrau: por falar em pequenos passos, esquece o andares à procura da grande cena que vai mudar a tua vida, escolhe dar os pequenos passos porque são esses que vão ter impacto directo na tua vida e que te vão ajudar a chegar à grande cena :) 

Espero que te tenha ajudado, mais questões que tenhas envia email para ligiasantosilva@gmail.com

Sê Inspiração, 

Ligia Silva 

Coach, Marketer e Talent Finder 

ligiasantosilva@gmail.com

Faz gosto na minha página aqui

Deixa a tua marca!

Já tive oportunidade de ouvir esta música há uns meses e já na altura a letra desta música tocou-me! Há umas semanas uma pessoa enviou-me novamente esta música… e desta vez a letra entoou com mais força ainda.  

Porque é mesmo isto, cada um de nós tem a oportunidade de deixar a sua marca, de fazer a diferença, no teu companheiro, no teu pai ou na tua mãe, na tua vizinha, ou no sr. do café, uma marca de amor, de paz e de alegria.

Todos nós somos humanos e existem momentos mais difíceis em que por vezes não percebemos porque é que as coisas não acontecem como queremos e nesses momentos lembro-me de algo que me ajuda novamente a lembrar porque faço aquilo que faço!  

 “ não quero ser recordado por aquilo que construí ou por aquilo que tive, mas quero ser recordado pelas emoções que ajudei as pessoas a sentirem…”

Por isso hoje fica com esta música, inspira-te na letra e escreve como queres ser recordado!

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach,

O teu talento!

Hoje aqui falo de talento :)

 

Já acreditei que apenas algumas pessoas tinham um talento, já acreditei que eu não tinha nenhum talento. Já acreditei que algumas pessoas nasceram com uma capacidade única para fazerem música ou para fazerem arte, já acreditei que era algo com que apenas algumas pessoas nasciam. Também já chamei vários nomes ao talento, como propósito de vida, missão, Dom, elemento. Contudo o nosso talento é apenas uma forma de nos expressarmos ao mundo, talento é apenas algo que quando o estás a realizar, a desenvolver, não existe mais nada a não ser o sentimento de preenchimento e de realização pessoal.

Já coloquei um peso enorme nesta questão, achando que um dia Deus ia descer à terra e num momento de perfeita iluminação me diria: “ Lígia o teu talento é…” não sei como é contigo, mas comigo isso nunca aconteceu J tive de dar um salto de fé e escolher descobrir, não sei como é contigo, mas para mim não estava claro, eu precisava de ajuda, eu precisava de clareza… e tive-a!

Acredito que a maior parte das pessoas está à procura de algo que as faça mais feliz, por vezes encontram o prazer momentâneo num carro, numa casa, numa roupa nova, numa viagem e faz parte de nós esta parte material que nos trás prazer, acredito que deve ser aceite porque acredito que é algo que merecemos, mas a verdadeira felicidade o sentimento de preenchimento e de vida, este é experienciado quando está s a viver a tua missão, quando estás a experienciar o teu DOM. Escolhe terminar a busca desenfreada… e escolhe dar um pequeno salto de fé!

 

Sê Inspiração.

Lígia Silva.

Life Coach.

O falar toda a verdade!

Hoje aqui falo de verdade J

Todos nós sabemos o que é verdade, todos nós sabemos o que é falar toda a verdade e este falar toda a verdade exige muita coragem, coragem que uma vez temos e outras não. Ontem falava com uma pessoa que me dizia que se falasse realmente toda a verdade, que se fizesse realmente aquilo que queria, existiriam muitas mudanças na sua vida e tinha medo que estas mudanças a fizessem perder aquilo que tem no momento. Num rasgo de lucidez disse-me que a verdade toda é que não está feliz que coloca a máscara de que está tudo bem e avança para o seu dia, sabendo no seu interior que não era naquela empresa que queria estar, com aqueles colegas, a fazer aquilo que faz. Acredito que o mais fácil seria dizer – lhe então muda, mas acredito que cada um de nós tem a humildade para reconhecer que nem sempre falamos toda a verdade, que nem sempre somos verdadeiros connosco. Porque falar toda a verdade e agir consoante esta é sinal de coragem é sinal de libertação é sinal de perca do medo de rejeição e de falhar…

Ela disse-me ontem que por vezes só queria uma pessoa a quem pudesse verdadeiramente contar aquilo que lhe vem no coração sem a julgar, sem consequências… foi isso que aconteceu! E por isso hoje resolvi fazer algo, inspirada na história dela, dou-te o meu email.. que está livre para que o possas usar, para contar uma verdade que tenhas e que queiras partilhar de forma anónima ou não, mas aí o tens ligiasantosilva@gmail.com

Acredito verdadeiramente que a verdade é libertadora e por vezes apenas precisamos de alguém que nos entenda!    

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Desistir nunca! Ou será que sim :)

Hoje aqui falo de desistir,

Acho que nunca gostei muito dessa palavra, acho que a maior parte das pessoas não gosta dessa palavra, mas é uma palavra que em determinados momentos da tua vida está presente.

Hoje ao falar com uma pessoa ao telefone ela dizia-me: “ Custa-me simplesmente desistir das coisas, mas já me está a custar imenso!”.

Sempre trouxe comigo a máxima de: Desistir nunca, isso seria o mais fácil, por isso é até ao fim, mesmo que doa!

Um dia disseram-me que há um momento em que o mais inteligente é largares, em que o mais inteligente é simplesmente desistires.

Acho que a pergunta que me fiz logo a seguir foi: “ Ok, mas como é que eu sei quando é que é o momento de desistir (e não me digam tens que sentir, porque há momentos em que nem consegues perceber o que sentes J ), quando é que sabes que chegou o momento de largar?  

Hoje acredito realmente que saber desistir é uma arte e é algo absolutamente corajoso e quando não sei o que fazer utilizo uma pergunta que me ajuda muito:

“ Já fizeste tudo o que estava ao teu alcance?”

Se a resposta foi sim, largo. Se a resposta for não, continuo!

AHHHHH e lamento informar, mas vais ter mesmo que senti… vais ter que por momentos terminar com o ruido e ouvir o que o teu coração diz (sim eu sei é um cliché, mas é verdade).

 

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Sónia Brazão

Hoje aqui fala-se da Sónia Brazão,  

Este fim-de-semana tive a oportunidade de ver a entrevista que o Daniel Oliveira fez à Sónia Brazão. Se te recordas há cerca de 1 ano ela sofreu um acidente, a casa dela explodiu com ela lá dentro. Vi a entrevista e caíram-me algumas lágrimas pela forma inspiradora como ela neste momento sente a vida. Acredito que quando vemos estes exemplos por momentos sentimo-nos inspirados e gratos pela vida que temos, mas depois quase que de forma instantânea, no dia seguinte o sentimento passa. Hoje lanço-te um desafio algo verdadeiramente simples, mesmo simples, mas que acredito que pode verdadeiramente trazer mais preenchimento à tua vida. Escolhe hoje uma pessoa a quem possas de uma forma simples e prática dar amor incondicional, pode ser com um sorriso, com um telefonema, uma carta, um email, o que tu quiseres e experimenta fazê-lo diariamente.

Escolhe diariamente 1 pessoa a quem dês sem esperares nada em troca. Durante a entrevista ela falou várias vezes da equipa de médicos e enfermeiros que a acompanhou, o quanto o amor deles e a sua força a ajudou a continuar, nenhum deles era obrigado a dar – lhe esse amor, mas deu… porque acredito que no fundo somos seres humanos que estamos unidos por algo maior, por isso hoje sente-te mais humano, mais vulnerável, mais tu, mais amor! E escolhe dar amor incondicional a 1 pessoa, uma pessoa apenas!

 

Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach.

Negativo Dependentes!

Hoje aqui fala-se de negativo dependentes,  

Ontem falei com uma pessoa (que gosto bastante) que me disse que achava que era dependente de pensamentos negativos, isto é, que tinha várias vezes pensamentos negativos: “ não consigo”, “ isto não vai ser fácil”, “isto não pode ser assim tão bom”.

Não sei como é contigo, mas comigo também me passam muitas vezes estes pensamentos pela cabeça, a questão é se ficas refém deles ou então se consegues descredibilizar cada um destes pensamentos…

Exemplo: “ Ele não me deu a resposta que eu estava à espera, se calhar não está interessado.” – Fala o pensamento negativo J

Descredibilizar o pensamento negativo: “ Mas se calhar não respondeu daquela forma porque estava a pensar noutra coisa, se calhar aconteceu-lhe alguma coisa, etc.” – abre-te ao mundo das possibilidades podem acontecer milhares de coisas e não necessariamente apenas o caminho negativo que tu estás a pensar!

Conclusão J por vezes somos todos viciados em pensamentos negativos, apenas temos que quebrar o padrão.. e começar a construir um caminho de pensamentos positivos.  

Obrigada à pessoa que ontem teve a coragem de verbalizar isto (ela sabe quem é) porque é mesmo uma pessoa de uma coragem imensa!

 

 

Sê Inspiração,

Ligia Silva.

Life Coach.

A voz do EGO!

Hoje aqui fala-se de EGO,

Cada vez mais cada um de nós está à procura de aumentar o seu nível de consciência, está à procura de novas formas de ser mais feliz, de conhecer e de experienciar o seu propósito e com isto vais fazendo cursos, vais lendo, vais ouvindo áudios, etc.. e utiliza-se com frequência a expressão: “ Aumento de nível de consciência” e com toda a sua lógica estamos a aumentar o nosso nível de consciência, contudo isso não significa que és ou deixas de ser superior a alguém, muito pelo contrário apenas tens formas diferentes de ver as coisas, apenas tens uma forma mais singular de olhares para coisas. Por vezes o nosso Ego utiliza o nosso nível de consciência para dizer que somos superiores… engana-te é apenas o teu ego, pois o teu processo de crescimento é continuo e se deres uma oportunidade às pessoas que estão à tua volta vão-te mostrar coisas verdadeiramente espetaculares e se calhar vão te dar a maior mensagem que nem da boca do maior coach faria tanto sentido.

Por isso hoje a mensagem que tenho para ti e para mim é que sejas humilde, consciente da tua grandiosidade e da tua imperfeição.

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Quanto te aceitas acontece Magia :)

14 de Junho de 2013,

Hoje aqui falamos de aceitação,

Por vezes andamos uma vida toda à procura de um lugar onde nos passamos sentir nós próprios, andamos à procura de pessoas que nos aceitam tal como nós somos, apenas queremos sentir que fazemos parte de alguma coisa. Quando dás o passo de te aceitares tal como tu és, independentemente do local, das pessoas e da situação em que estás, acontece magia…

Hoje partilho contigo um bocadinho de magia que me deixou com as lágrimas nos olhos!

http://www.youtube.com/embed/ph_suaghxME

Sê Inspiração,

Lígia Silva

Life Coach.

Hoje é só para Mulheres!

12 de Junho de 2013,

Hoje aqui falo só para mulheres.


Ontem fui fazer algo mesmo muito fora da minha zona de conforto.  A primeira vez que ouvi a palavra e depois vi alguns vídeos, tenho que te confessar que criei logo determinados preconceitos…

E no primeiro convite que tive para ir experimentar rejeitei dando uma desculpa (hoje vejo isso), mas o bichinho ficou aqui!
Esta semana decidi que estava na altura de experimentar, para além de acreditar que não tenho jeito para dançar, também acreditava que não era muito coordenada e também acreditava que não era muito sensual… ontem comecei a desmistificar essas crenças! Como? Entrando em ação!

Se queres trabalhar a tua energia feminina, se queres aumentar o teu nível de confiança e fazer algo diferente… desafio-te a experimentares o Burlesque..

Atenção: danças sempre com roupa :) não há cadeiras nem varões :) aprendes passos divertidos e soltas gargalhadas quando te olhas ao espelho!
Diverte-te com este vídeo :)

Sê Inspiração,

Lígia Silva.

Life Coach.

Qual é o caminho que vais escolher

11 de junho de 2013,

Hoje aqui falamos de caminhos,

Ontem fui desafiada para fazer de bicicleta 40 km.. o meu primeiro pensamento foi: “Não, vou ao ginásio fazer o meu treino de sempre.” Que é como quem diz, deixa-me estar aqui na minha zona de conforto que eu não quero desafio..

Aceitei e lá fomos, no início estava tensa e com medo porque estava avançar por caminhos que nunca tinha experimentado, depois à medida que fui andando fui-me sentindo mais segura e fui apreciando o caminho. Aos 20km começo a sentir as dores no rabiosque e nas costas e comecei a queixar-me à ao meu companheiro de viagem.. o qual me disse: “ Deixa-te lá de coisas e aprecia a viagem.”

Continuamos e a dado momento reparei que estava a ver sítios em Lisboa que nunca tinha reparado neles, sítios que tinham uma magia especial, que tinham algo único, reparei nos sorrisos das pessoas e na paz que transmitiam, ouvi gargalhadas de miúdos e foi desafiada por uma miúdo de 5 anos a ver quem andava mais rápido de bicicleta..

Aos 30 km era altura de escolher 1 dos 3 caminhos de regresso que tínhamos para casa… o primeiro era simples, voltávamos pelo mesmo sítio por onde tínhamos vindo, o caminho que já conhecíamos, o segundo era ligeiramente diferente, mas sem grandes diferenças e finalmente o 3º caminho representava um grande desafio, uma subida enorme que durava cerca de 30 minutos, andar por trilhos de terra e pedra!

Após sentir as borboletas na barriga, escolhi o 3º caminho, tomando a decisão que independentemente da dificuldade ia-me divertir pelo caminho… e assim foi custou muito, desde ter as pernas completamente arder, larguei vários aiiiiiiiii, pelo caminho e quase fazia uma acrobacia com a bicicleta (entenda-se aqui que quase ia caindo no chão de forma artística), mas no final o que ficou verdadeiramente foi as gargalhas que dei, o sentir que me superei e diverti e a partilha por ter comigo uma pessoa que puxou por mim o caminho todo, que me desafiou e que me deu os parabéns! Grata por ter pessoas assim ao meu lado!

Por isso hoje qual é o caminho que vais escolher?

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

Quem é Matt Groening?

06 de Junho de 2013,

Hoje aqui fala-se de Matt Groening,

Não sei se tu sabes quem é, há bem pouco tempo eu também não sabia quem era, apenas conhecia a forma como este se expressava ao mundo!
Matt Groening era um bom aluno, tinha boas notas, mas sentia-se extremamente aborrecido, sentia que precisava de fazer alguma coisa diferente, alguma coisa completamente nova que saísse dos contornos normais… Para o tempo passar quando estava nas aulas começou a desenhar e tornou-se tão bom nisso que desenhava mesmo sem olhar para o papel. Era na aula de educação visual que Matt sentia que o tempo parava e que sentia que tinha a oportunidade de explanar aquilo que sentia. Os desenhos começaram a tornar-se um ritual e existiu um momento em que sentiu a necessidade de criar algo que ainda não existia…


Foi assim que nasceram os Simpsons. Matt Groening é conhecido mundialmente como sendo o criador dos Simpsons.
Este é apenas um exemplo de pessoas que descobriram os seus talentos.. durante as próximas semanas vamos ter aqui casos de pessoas que descobriram o seu talento e que apresentaram resultados.

Até lá, fica aqui a dica… descobre as pistas que o teu talento deixa na tua vida!

Sê Inspiração!
Lígia Silva,
Life Coach.

Escolhe Vibrar em amor :)

05 de Junho de 2013,

Hoje aqui falamos de amor e de união.


Ontem ouvia uma pessoa a dizer que nos dias de hoje, com a falta de dinheiro o que vem ao de cima é o pior das pessoas, acredito que ao dia de hoje tu estás a ser testado para perceberes em que vibração é que tu queres estar, com que pessoas é que tu queres estar rodeado, do que queres falar.

Mas acima de tudo acredito que este também é o momento  em que vem ao de cima o bom que tu tens, o amor que tu tens dentro do teu coração e a tua capacidade em contribuir.

Hoje vi algo que mais uma vez me provou isso, um filho que levou a sua mãe paraplégica para fazer Surf…
Inspira-te com este exemplo e trás ao de cima o melhor de ti, escolhe vibrares em amor independentemente do que aconteça, sejam quais forem os obstáculos!


http://www.youtube.com/watch?v=iGwhOEyEKXs&feature=player_embedded


Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

O que fazes quando não está ninguém a ve?

04 de Junho de 2013,

Hoje aqui fala-se daquilo que fazes quando não tens ninguém a ver :)


Não sei como é contigo, mas para mim era muito mais fácil comprometer-me com várias pessoas de que ia fazer determinadas coisas do que me comprometer comigo própria. Sentia-me na “obrigação” de o fazer o que levava a fazer as coisas com esforço e custo, porquê? Porque simplesmente o compromisso comigo não existia.

Diariamente vou ao ginásio e antes de entrar defino um objectivo ou de quantas calorias vou queimar (para as mulheres isto é muito importante) ou de quanto tempo vou fazer em cada máquina e não sei como é contigo, mas às vezes começo a utilizar boas desculpas (mas daqueles mesmo boas que até são muito credíveis) ou não tenho tempo, ou estou cansada, etc.

Percebi que quando não estava ninguém a ver quando não tinha nada a provar existiam momentos em que baixava os meus níveis de exigência e não fazia o objectivo que tinha definido. Felizmente percebi rapidamente que a forma como inicio o meu dia condiciona todo o resto do dia, o que significa que por exemplo se defini que ia fazer uma hora de ginásio e só faço 45 min, significa que vou baixar os meus níveis de exigência durante o meu dia.
Por isso a minha pergunta hoje para ti é: “ O que fazer quando não tens ninguém a ver?”

Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach.

Uma salada de frutas :)

03 de Junho de 2013,

Hoje aqui fala-se de salada de frutas…


Pois é hoje é dia de início de semana e por isso mesmo hoje decidi juntar várias peças de fruta!

Falo-te hoje em especial de 2, resiliência e fluidez. Não sei como é contigo, mas eu sou do tempo em que se arregaçava as mangas e que se vai contra todos os obstáculos, não interessa o tamanho deles, não interessa a força com que dás nesse obstáculo o que interessa é que saia do caminho, sou do tempo em que se 500 gramas de energia não chegavam então metiam-se mais 500 e em que se a velocidade fosse a 100km/h e não desse, era tranquilo metia-se a 120km/h.

Não sei se é igual contigo, mas comigo começou acontecer uma coisa engraçada, comecei a ficar cansada, mas mesmo cansada, mas daquele cansaço que parece que te deitas cansada e acordas cansada, uma falta de energia enorme e acima de tudo estava a perder a alegria e o entusiamo.
Então existiu um dia em que uma grande senhora (não do fado) me disse para ser mais inteligente. Primeiro pensamento: “ Mas estás a dizer que sou burra?”


“ Sê mais inteligente, em vez de estares sempre a utilizar a tua energia masculina, utiliza mais a tua energia feminina, permite trazer uma maior fluidez à tua vida, faz as coisas com mais leveza, faz as coisas utilizando a tua intuição.” – disse ela num tom sábio e de quem percebe das coisas.
Posso te dizer que ainda hoje algumas vezes volto ao padrão de utilizar mais energia masculina, acredito que se deve ao facto de ser humano. Também não quer dizer que deixei de concretizei, apenas comecei a fazer as coisas de uma forma diferente, com maior sensibilidade, com maior presente, com uma grande capacidade de resiliência e acima de tudo tomei a decisão que ia trazer leveza à minha vida, porque o peso que sentia estava-me a desgastar.

Por isso apenas uma nota para este inicio de semana, aproveita o bom tempo e toma a decisão de trazeres mais entusiamos, alegria e paixão à tua vida e lembra-te que tu fazes o melhor que podes com os recursos que tens no momento!

Sê Inspiração,
Lígia Silva
Life Coach.

Utiliza a tua garra!

29 de Maio de 2013,

E hoje aqui fala-se de coragem, de garra, de força e todos os sinónimos que tu possas encontrar para continuares avançar!

Há momentos em que baixas os braços, em que suspiras fundo e dizes para ti mesmo que estás cansado, cansado do esforço e da luta e até pode chegar o momento em que sentes pena de ti em que vês uma realidade mais escura. E quando estiveres nesses momentos se tiveres bem atenta e bem presente logo ali à frente, vai aparecer algo, algo que te ajuda de repente a tornar essa realidade mais clara… há quem lhe chame sinais, há quem lhe chame sincronicidades, há quem lhe chame coincidências, há quem simplesmente não acredite.
E nesse momento agarra-te a esse sinal, a essa sincronicidade e repete para ti o mantra: Está tudo certo, posso neste momento não estar a perceber o porque, mas sei que está tudo certo!”


E volta a sentir que fazes parte do universo e que a nuvem escura já passou :)

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach

Deus e o Talento!

09 de ABR 2013,
Hoje aqui fala-se de talento,

Durante muito tempo repeti para mim mesmo e para as pessoas à minha volta que não sabia o que gostava de fazer, que não havia nada que me preenchesse, fazia muitas coisas, e fazia essas coisas bem, mas nenhuma com a verdadeira profundidade e excelência em que dizia… eu adoro fazer isto!
Até que um dia, alguém me disse: “ Lígia DEUS não vai descer à terra e dizer – te… Lígia o teu propósito de vida é...! Vais ter que começar a fazer para começares a descobrir!”

E assim foi.. começou com pequenas coisas, com aceitar pequenos desafios para experimentar, para sair fora da minha zona de conforto.. até que um dia existiu clareza..  e mais clareza, e o sentimento de preenchimento e de vida finalmente aconteceu.
Por isso hoje deixo-te aqui esta pergunta, sem julgamentos a ti própria… diz-me uma coisa que gostas de fazer… e pode ser algo tão simples como, gosto de fazer pesquisa, ler livros, gosto de cozer botões diferentes na minha roupa… 1 coisa que gostos ou que nalgum momento da tua vida já gostaste e fala toda a verdade!

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach.

O poder da Gratidão!

28 de MAR de 2013,

Hoje aqui fala-se de Gratidão,

Falo de algo simples, falo de algo que alguns até podem considerar banal, mas a gratidão tem sido para mim das maiores ferramentas que eu obtive neste percurso e que me ajuda diariamente a focar-me naquilo que é verdadeiramente importante para mim, naquilo que sou, tenho e naquilo que já fiz.

Disseram-me a gratidão rompe o medo, rompe a escassez, a gratidão rompe o vazio.. e quando feito de forma consistente a gratidão ajuda-te a passares de um foco de escassez para um foco de abundância.


Hoje sinto-me verdadeiramente grata, pela coragem que tenho no dia-a-dia.
Hoje sinto-me grata por ter a coragem de me questionar.
Hoje sinto-me grata por trabalhar sem rede, sem segurança.
Hoje sinto-me grata por ativar diariamente em mim a minha capacidade de resiliência.
Hoje sinto-me grata por ter humildade e sentir-me inspirada pelas pessoas que tenho à minha volta.
Hoje sinto-me grata por mesmo com os vários obstáculos continuar, continuar e continuar acreditar em mim e nas pessoas à minha volta!
Grata por ser quem eu sou, grata por acreditar no meu talento, grata por ter a coragem de viver dele!

Utiliza esta ferramenta e vê o teu interior a mudar, para depois o teu exterior se alterar!

Sê Inspiração,
Lígia Silva,
Life Coach.   

Coragem!

26 de Março de 2013,

Hoje aqui fala-se de Coragem,

Ontem em conversa com uma pessoa ela dizia-me.. “ Eu adorei a vossa palestra saí de lá verdadeiramente inspirador, mas a questão é que neste momento da minha vida eu não posso questionar, eu não posso questionar se estou feliz ou se não estou a fazer aquilo que gosto, ou se o meu relacionamento não está bem, não tenho coragem de o fazer.”

Questionares aquilo em que acreditas, aquilo que tens por certo exige coragem, exige verdade, e acredito que aqui o medo que reside é perder aquilo que temos por certo, contudo se não enfrentas esse medo como podes algum dia viver a verdadeira felicidade, aquela em que não precisas de comprimidos, nem precisas de beber, aquela em que sentes verdadeiro preenchimento, aquela em que descobres o teu talento, aquela em que recuperas a tua capacidade de sonhar! Aquela em que és verdadeiramente tu!   

Sê Inspiração,
Lígia Silva.
Life Coach